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老有所依：提前规划，让晚年生活无忧无虑

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 09:00

老有所依：提前规划，让晚年生活无忧无虑

人一上点岁数，就难免会开始担心自己的老年生活。在这个快节奏的社会中，“养儿防老”的传统观念似乎已经不再那么牢不可破。年轻人面临着巨大的压力，他们忙于学业、事业和家庭，常常忽略了家中老人的需求。更有甚者，随着留学、外派、出国务工的子女越来越多，留守国内的父母更是感到无助和孤独。老人们也明白，当自己年老体弱时，孩子们的压力会非常大，但理解归理解，问题还是问题。如果想解决问题，想要老年生活过得舒适，就要提前做好规划，寻找属于自己的安全感和归属感。养老，已经是每个中年人都必须提前考虑的事了。

强身健体，就是给养老减负

朋友的外婆，是一位充满智慧和活力的老人。她一直保持着规律的作息，即使年纪渐长，她的身体依旧健康。每日三餐，简单清淡，但她总是享受着每一口食物的滋味。早晨四点半起床，晚八点半入睡，常年如此，从不在深夜想那些杂七杂八的事。她每天散步，锻炼身体，说起话来底气十足。外婆身上还有一种“好奇宝宝”特质，每次大家给她介绍新事物，她总能快速接受，并去研究。外婆的睿智，便是为养老提前做准备：保养好自己的身体，养成积极乐观的心态。

丰子恺曾说，人生有三层楼：第一层是物质生活，第二层是精神生活，第三层是灵魂生活。强身健体，不光要身体好，精神和心态也要好。如果身体不好，半辈子的积蓄都要送给医院，一边忍受病痛折磨，一边承受心理负担。强健的体魄，积极的心态，是世上最好的养生秘诀。有对生活的好奇心和热情，养成良好的习惯，有朴素的生活观，更能为晚年生活减负。

攒足养老钱，就是攒足尊严

一位邻居老伯，已经78岁了。他从40多岁开始攒养老钱，那时候他常说：“我自己攒足了钱，等老了就不用连累儿女了。”现在老伯自己手里有钱，大到旅行、买车、添家具，小到穿衣吃饭和朋友打个小牌，都不需要向子女要钱，自己就能做主。而且他和子女的关系非常融洽，子女喜欢吃他烧的菜，会时常回来看他，给他买礼物。他自己偶尔也给孙子、外孙点零花钱，孩子们也很喜欢他。

剩下的钱，老伯都拿来享受生活，旅行、跳舞，去学年轻时没机会学的东西。老伯的晚年生活因为手里有钱，变得主动且自在。财富自足，不依赖于人；追求体验，不受制于人。自足与享受，是最值得期待的晚年生活。季羡林在《悲喜自渡》中写道：“人间万千光景，苦乐喜忧，跌宕起伏，除了自渡，其他人爱莫能助。”上了年纪，赚钱能力下降，看过了人情冷暖，越是明白金钱的重要性。养老钱，可以不花，但一定要有。因为只有自己手里有足够的养老钱，才能获得更多晚年的尊严。

了解养老机制，给老年生活增添美好

无子女老人、独生子女老人、子女不在身边的老人越来越多，他们的晚年该如何过，确实让人担忧。越来越多的新闻和现实案例告诉我们，不早早做好准备，了解好适合自己的养老机制，到时候就会被现实打个措手不及。

全职儿女

豆瓣上有个“全职儿女工作交流中心”小组。其介绍是这样说的：“全职儿女”，一种新型的脱产生活方式，指的是年轻人脱产寄居父母生活，并通过付出一定的劳动换取经济支持，同时保持学习，尝试找到职业目标……全职儿女，其实只是“打工人”的一种新选择，用付出换取报酬。我有个朋友就是全职儿女。她33岁，做了10年职场人，有十几万元的存款。不巧的是母亲突然生病，她身为独生女，立刻辞掉工作回去陪伴父母。这一陪就是两年。两年间，父母在她的精心照料下，状态越来越好，亲子关系也变得越来越融洽。父母都支持她在家里多留两年，多做两年全职儿女。对自身家庭情况、个人职业规划、父母身体状况进行综合考量后，选择做全职儿女，也不失为一种新型养老选择。儿女的全职陪护也的确有利于增进家庭感情，减少代壁隔阂，让父母真的老有所依。

抱团养老

这几年，养老选择在不断增多。一些“50后”“60后”会选择新的养老方式：抱团旅居养老。天津的张承永已经72岁了，从50岁提前内退开始，他就在思考如何养老。一开始，他在天津建立起一座知青大院，全国各地的老知青都可以来旅居，加入的人非常多。后来，他又建立了一座流动大院，大家一起玩，分摊食宿费，一起过晚年生活。对话集《高龄化社会——40岁开始探讨老年》一书中曾预言，今后社会，“抱团养老”的情况会非常多。“具有同样的生活经历、学历，或者经济条件相近的老人结成某种集体”将是未来的养老选择之一。

社区养老

社区养老，也是近几年常听到的养老模式之一。社区养老的优越之处在于，大家无需改变什么，就能安心养老。无需改变多年的生活环境，无需融入新的社交圈子，也无需担心自己攒的养老金太少不够用。老人们可以在熟悉的社区内生活，在熟悉的人际关系中享受关爱。目前，全国已有不少社区养老服务中心建立，越来越完善的设施和服务赢得了许多老年人的心。不过，不管选择什么样的养老模式，都要提前做些准备，规划好未来的生活方式，才能让自己的老年生活更加精彩。