【如何不伤身体的减肥？】

如何不伤身体的减肥？

2020-08-02 19:20:07  

如何不伤身体的减肥？

是的。减肥药毕竟都是药物,都是通过一些类似于抑制肠道吸收、抑制饥饿感等方法来达到减肥的效果,殊途同归,都是以损害身体健康为代价。推荐合理的饮食,营养均衡,热量低,并且最好做适当的锻炼。若不知道如何食用,或觉得食谱很麻烦,自己也搞不清楚,你可以吃些保健品,增加营养,然后吃些低热量食品,以确保每天有足够的热量维持生命。

2020-08-03 19:30:06

你好,建议你还是不要吃减肥药,因为现在的减肥药都不太安全,很多都有副作用,服用后会对自己的身体以及内脏造成伤害。减重不是一朝一夕的事情,要减肥成功,就得改掉自己的坏习惯!少吃一些高热量的零食,多吃一些蔬菜和水果,多做一些运动!最快的减肥方法是运动,比如慢跑、踢足球等,腹部的肌肉最好做仰卧起坐。

2020-08-03 19:30:06

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