BMI追踪计划：每月体重记录

BMI追踪计划：每月体重记录
想知道如何计算BMI吗？
BMI = 体重（kg）÷ 身高（m）²
轻松解锁BMI计算秘籍！

‍♀️BMI是什么？
BMI是衡量身高与体重比例的工具，也是判断健康风险的指标。

适合谁用？
除了孕妇、肌肉猛男、长者、儿童和青少年，大家都适用哦！

BMI类别解读：
<18.5 - 体重过轻，运动和均衡饮食是增肌强壮的关键！
18.5-22.9 - 体重在健康范围，保持就好！
23-27.5 - 注意啦！体重过重，减肥计划要提上日程。
27.5-29.9 - 体重超重，风险增加，减肥刻不容缓！
>30 - 肥胖问题不容忽视，赶紧行动减肥吧！

懒得算？别担心！
参考图三图四的懒人对照表，根据身高体重快速找出BMI！

开始你的BMI追踪计划，每月记录体重变化，健康生活从此开始！

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