推拿具有哪些保健作用？

推拿又称按摩，是指通过推、拿、提、捏、揉等手法，按压人体经络、穴位，以此达到治病和保健的目的。推拿是以中医的内脏器官和经络学说为理论基础，根据阴阳五行的原理，并结合了西医解剖学中的知识。

推拿能调节机体的平衡和神经功能，改善血液循环，促进炎症的消退和水肿的吸收，整骨理筋，解痉止痛、润滑关节、松解黏连，提高机体的抗病能力。随着人类社会的进步和人们生活水平的提高，对无损伤、无副作用的自然疗法需求与日俱增，推拿按摩疗法已受到人们的高度重视。而且，推拿疗法简便易学，不受场地的限制，无需特殊的器械设备，疗效显著、安全可靠、经济实惠、运用得当便可获得事半功倍的效果，因此，越来越多的人用这种方式来治病强身。

中医认为，推拿可以行气活血，从现代医学的角度来分析，这是因为推拿能扩张局部组织的微血管，促进红、白血球增生，增强局部的营养供应，加强组织修复，从而增强人体的抵抗力。

首先，推拿能够疏通经络，刺激神经，促进血液、淋巴循环，以及肌肉组织问的代谢，协调人体各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高：其次，推拿能够调和气血，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环；再次，推拿能够提高人体免疫能力，具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可以增强人体的抗病能力。正因为按摩推拿能够疏通经络、调节气血、保持机体的阴阳平衡，所以在按摩之后，人体常常会感到肌肉放松、关节灵活，并能振奋精神、消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。

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