母乳的储存方法及保存时间

    对于新晋级妈妈来说，不仅要为工作内卷，还要为了人类幼崽的口粮烦恼。毕竟对宝宝来说，母乳是独一无二的。母乳中有很多营养和生物活性成分是其他食物不可能替代的，它有对宝宝营养供应、免疫调节、器官发育非常重要的母乳低聚糖、乳铁蛋白、抗体、活性蛋白、生长因子、益生元和益生菌等。所以我们科学提倡：前六个月纯母乳喂养，之后添加辅食，继续哺乳至2岁或2岁以上更佳。 

    现在很多妈妈都会给宝宝母乳喂养到1-2岁，工作的妈妈也不例外，可外面不比家里方便，因此，母乳的储存就非常重要，我们来看看有哪些重点吧

    常见的母乳存放容器有储奶瓶和储奶袋。

    这两个都可以选择，到底用哪个好呢？来看下这两种容器的优缺点再决定吧：

    ☆★☆切记，每次使用完储奶瓶后，都要对其进行清洁和消毒

    建议使用专用的消毒器对储奶瓶消毒，也可用开水烫来消毒，消毒后记得要干燥，可用带干燥功能的消毒器，也可自然晾干。储奶袋在放入母乳后，要将里面的空气排空，再封紧封口，最后可以在外面写上挤奶日期，以便和其他母乳作区分。

    母乳能存放多久？

    在很多人的观念中，母乳肯定是边挤边吃最好，如果母乳挤出来24小时内宝宝没吃完就可能不太好了。曾经有人做过实验，发现在不同的保存条件下，母乳保存的时间也是有所不同的。

    初乳（也就是产后6天内分泌的奶水），在27-32℃的温度区间内可以保存12小时不变质；

    成熟母乳（产后6天之后分泌的奶水），15℃左右，可以储存24小时；19—22℃储存10小时；25℃储存6小时。

    ☆★☆所以挤出来的母乳，最好一开始就低温保存，保存方式正确母乳利用率越高。

    在哺乳路上，母乳储存时间和方法成了妈妈们不能忽视的难题，我们看看有哪些方法呢？

    1、室温保存 

    室温存放，室温25°C以下可以保存4-6小时，

    2、冷藏保存 

    存储于便携式保温冰盒内（15℃以下温度），保存24小时；

    储存于冰箱冷藏区（3-4℃左右），保存24小时；

    储存于冰箱冷藏区，但不经常开关冰箱门，保存48小时。

    3、冷冻保存

    冰箱冷冻室（-18℃），储存时间为3-6个月；

    母乳如何加热？

    从冰箱中拿出母乳，放入不超过40℃的温水中加热，温热水持续加热不超过20分钟。一般5分钟后就能加热到25℃左右，接近妈妈的体温。经常热奶的家庭最好买个温奶器，可以恒温加热，热奶也会更方便。

    不过温奶器的温度环境中非常容易滋生细菌，因此不建议长时间放置，最好热完奶后马上拿出来，并在1-2小时内喝掉。喝不完也不要放回温奶器中留给继续给孩子喝，母乳在温奶器中存放最好不要超过一个小时。

    冷冻的母乳如何解冻呢？二选一

    1、放在冰箱冷藏室进行解冻（时间较长），提前将冰冻母乳放置到冰箱冷藏室解冻，喂奶前再将母乳放在不超过40℃的温水中浸泡加热。

    2、或者用冷水退冰，用流动的冷水冲淋来解冻母乳。再放入不超过40℃的温水中加热。

    ☆★☆冷冻母乳一定要先解冻，再加热

    小贴士：

    不要直接放锅里煮；

    不用很烫的水烫奶；

    不要放微波炉里加热；

    不要把母乳在室温解冻；

    已经解冻过的母乳宝宝没吃完也不要再次冷冻；

    母乳解冻后没有加热不建议再次放回冰箱冷藏或冷冻。

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