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怎样给宝宝做辅食

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 09:40

怎样给宝宝做辅食

随着宝宝的成长，仅仅依靠母乳来喂养，已经无法满足供给宝宝的营养需求了，我们需要给宝宝做一些辅助食品来喂养宝宝，每个阶段的宝宝所需要的营养不同，我们要提供给宝宝的辅助食品也是不一样的，所以妈妈们要细心的学习宝宝辅助食品和营养配方，以便很好的给宝宝做辅助食品。下面来看看怎样给宝宝做辅食吧。

目录怎样给宝宝做辅食宝宝辅食添加越烂越好吗母乳制作辅食大推荐五个月的宝宝辅食吃什么一岁宝宝补充微量元素的食谱

1怎样给宝宝做辅食

　　添加蛋黄的方法如下：

　　将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃;也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥;7、8个月时可吃蒸蛋(包括蛋清)了。

　　小知识：6个月内婴儿不宜喂蛋清

　　6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。

　　米粉的添加方法

　　临睡前不要给孩子添加辅食。我刚开始添加辅食时也是听别人教的，睡前在奶里加一些米粉，说是这样会更饱，睡得会更久。但我发现宝宝并不能睡很久，夜里还是起来几次喂奶。

　　后来我咨询了儿保医生，医生告诉我原来事实是奶比米粉更耐饿，因为奶里的营养物质要远胜于米粉。睡前(十点左右)应给孩子喂饱奶。

　　正确的添加辅食的方法应该是，初次添加建议在上午，医生说即使吃了有什么不适应的话，下午还能去看医生。6个月内每日添加一顿辅食就够了。6个月后，可以在傍晚6点左右(即6点多，一般晚饭的时间)再加一顿米粉或粥，到十点仍是一大瓶奶，这样宝宝就很饱了，夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食，喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。第一次可以调得稀一点，放在奶瓶里让他吸，逐步加稠，两个星期后一定要过渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。

　　随着孩子肠胃功能的健全，在添加米粉的同时，还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，可直接调入米粉。注意1周岁以内不要添加任何调味品。

2宝宝辅食添加越烂越好吗

　　真相：宝宝辅食并非越烂越好。

　　宝宝的辅食过于软烂，会对宝宝咀嚼能力、颌面和牙齿的正常发育、营养吸收都会造成影响。

　　给孩子准备的辅食不能太烂太碎，否则孩子的咀嚼力就会难以得到充分锻炼，还可能干扰颌面和牙齿的正常发育。

　　影响咀嚼能力

　　因为宝物长期吃到被精心捣碎的糊状辅食，难以触摸干的或许硬的食物，形成对软食的依赖性，习惯了食物入口后随即吞咽这个动作，使其口腔中肌肉就难以得到训练，味觉发育也会缓慢。

　　干扰牙齿发育

　　长久以往喂食太烂的辅食，就会影响孩子的脸部、口腔、牙齿的发育。特别是牙齿和牙龈没有得到挤压锻炼，在发育和排列上就会受到影响，难以牢固或者造成牙齿排列拥挤，舌头和其他口腔器官也难以灵活伸展，孩子日后可能会出现语言表达能力不佳的情况。

3母乳制作辅食大推荐

　　创意母乳蛋黄

　　材料：蛋黄一颗15g、母乳30㏄。

　　制作方法：

　　1、先煮一颗白煮蛋，放入冷水中泡凉后，去壳去蛋白。

　　2、加入母乳，食用时用汤匙捣碎。

　　创意母乳地瓜球

　　材料：地瓜一条、母乳30㏄。

　　制作方式：

　　1、先将地瓜洗净，放入电饭锅蒸熟，待凉。

　　2、再将地瓜挖成球型〈每球约8g〉，加入母乳，食用时用汤匙捣碎。

4五个月的宝宝辅食吃什么

　　1、乳类

　　5个月的宝宝辅食添加的主食仍以乳类为主，牛奶每次可吃到200毫升。

　　2、半流质淀粉食物

　　如米糊或蛋奶羹等，可以促进宝宝消化酶的分泌，锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。

　　3、豆浆

　　豆浆中的植物蛋白质、铁、不饱和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。饮用豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉组织的强健及运动神经的发达，但豆浆中含有“抗甲状腺素”，加热不能破坏，存留在豆浆中的抗甲状腺素可使宝宝甲状腺肿大，为了让豆浆发挥营养作用，可在饮豆浆的同时饮适量海带或紫菜煮的水。

5一岁宝宝补充微量元素的食谱

　　三色虾泥

　　这道菜的营养特别丰富，其中虾仁能补钙健脑，豆腐益气补虚、健脾胃，西兰花能增强抵抗力，胡萝卜则能保护眼睛，防止呼吸道感染。

　　宝宝常吃此菜对生长发育和健康成长十分有利。鲜香的味道，软嫩的口感，再加上艳丽的色泽，相信一定会受到宝宝的青睐!

　　材料：虾仁100克，豆腐50克，西兰花50克，胡萝卜小半根。

　　做法

　　1.豆腐洗净，压成豆腐泥。

　　2.虾仁剁成虾泥，备用。

　　3.胡萝卜洗净，去皮，切末。

　　4.西兰花用开水焯过，切末。

　　5.炒锅放油烧热，下入胡萝卜末煸炒。

　　6.炒至半熟时放入虾泥和豆腐泥。

　　7.继续煸炒至八成熟时再加入西兰花末。

　　8.续炒至熟透时加盐调味即可。

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