【婴幼儿的营养与膳食怎样搭配才正确呢？】

宝宝刚出生时以母乳为主,营养液全部来自母乳,而随着宝宝长大,母乳不能满足宝宝所有的营养需求,为了满足宝宝身体和大脑的全面发育,需要通过辅食为宝宝补充不同的营养元素,这就是育儿专家介绍的婴幼儿正确营养与膳食搭配。

一、婴儿平衡膳食宝塔0-6月龄

0-6月婴儿喂养指导方针

1.全母乳喂养

2.产后尽早开奶,初乳营养最好

3.及早带婴儿到户外活动或适当补充维生素D

4.新生儿及1~6月龄婴儿及时补充适量维生素K

5.当无法用纯母乳喂养时,最好选择婴儿配方食品喂养

6.生长发育情况的定期监测

婴儿6个月内母乳是婴儿最理想的天然食物,每天喂奶6_8次以上,可在医生指导下服用,如维生素D或鱼肝油等营养素补充品。

二、6-12月龄婴儿平衡饮食宝塔

6-12月婴儿喂养指导方针

1.牛奶优先,继续母乳喂养

2.适时合理添加辅食

3.试着各种各样的食物,饮食中少糖,不含盐,没有调味品

4.逐步让婴儿自行进食,培养良好的进食行为

5.生长发育情况的定期监测

6.注重饮食卫生

三、1-3岁幼儿平衡膳食宝塔

1-3幼儿喂养指导方针

1.给宝宝喂奶或其他奶制品,逐步向多种食物过渡。

2.选有营养和容易消化的食物。

3.选择合适的烹调方式,单独加工制作食谱。

4.饮食要有规律,环境要好,注意饮食习惯的培养。

5.提倡幼儿多做户外游戏和活动,合理安排零食,避免过瘦和肥胖。

6.每日适量饮水,少喝含糖饮料。

7.对生长发育情况进行监测。

8.保证饮食卫生,严格餐具消毒。

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