呕心巨制！15月龄最全辅食表‼️ 附每日餐单作息

 精 呕心巨制！15月龄最全辅食表‼️ 附每日餐单作息

15月龄的辅食表终于总结出来，昨晚写到半夜，希望能给各种宝妈带来一些参考！其实1岁以后的辅食大体差不多，小一点的可以做的碎点软点，大一点的宝宝食物可以稍微大点，锻炼宝宝的咀嚼力。所以这份辅食表一岁以后的宝宝都可以用，可直接保存，也可留下邮箱发电子版！

✅十五个月yoyo有12颗牙齿

✅每天自主吃饭、自主睡觉

✅食量大！基本每顿饭都基本可以吃光。每天保证蛋肉奶的均衡摄入

✅粑粑每天一次，很规律

✅每天开始刷牙，保护健康清洁

————————

YOYO15月龄作息时间表：

7:30-7:40 起床 喝奶150-180ml奶

8:00-8:30 吃早饭

12:00-12:40 吃午饭

13:30-15:30 睡午觉

16:00-16:30 下午茶（酸奶、水果）

18:00-18:40 吃晚饭

20:30-21:00 亲子阅读

21:00-21:30 母乳喂养

21:30-22:00 睡觉

————————

⭕️十五月龄辅食要点

⭐️保证充足奶量

⭐️保证均衡的饮食

1～2 岁的宝宝可以尝试吃大人饭了，主要营养来源会从食物中摄取，因此保证均衡的饮食非常重要。

⭐️宝宝餐清淡少油

宝宝餐一定要将食物煮熟、煮透，

多采用蒸、煮的方式，少用煎、炸。可以给宝宝加少量的调味品，尤其注意要少盐，因为天然食物中本身就含有钠，‼️过多的钠会给肾脏代谢带来负担，也不利于宝宝养成清淡的口味。

⭐️多让宝宝尝试自主吃饭，养成

良好的饮食习惯

⭐️定期监测宝宝的生长发育情况

⭕️每日辅食总量

✅每天500ml奶量

包括母乳、配方奶或其他奶制品。

✅每天1个鸡蛋

✅肉、禽、鱼、虾1两到1两半

✅米饭、面条、馒头等谷物1两到2两

✅不同种类的蔬菜和水果分别吃1两到3两

⚠️

继续尝试不同种类的蔬菜和水果

可以少量引入鲜奶、酸奶、奶酪等奶制品

以上就是yoyo15个月的全部总结，希望给各位宝妈一个参考☝️，如有任何问题欢迎留言。如需要电子版，可以留下邮箱，统一发！

❤️请尊重保护知识产权！请勿盗用

相关知识

宝妈必看‼️最全宝宝辅食泥添加顺序｜附做
6～12个月宝宝辅食添加顺序表✅按月龄‼️
八个月宝宝辅食表，附宝宝辅食食谱做法！
80款辅食泥菜单，附菜泥详细做法，按月龄吃
各月龄宝宝辅食应该怎么吃，宝妈还要刷视频？看这一篇就够了！附各月龄辅食一览表！
⭐️宝宝辅食食谱#6~12月龄宝宝营养必备餐表
最适合宝宝的辅食食谱（附制作方法）
婴幼儿辅食制作大全.doc
十个月辅食表‼️宝宝辅食搭配 健康自护力
孕期每月必备清单‼️...

网址: 呕心巨制！15月龄最全辅食表‼️ 附每日餐单作息 https://www.trfsz.com/newsview232559.html