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宝宝辅食添加全攻略：从泥状到碎食品

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 09:52

宝宝辅食添加全攻略：从泥状到碎食品
辅食添加顺序
4-6个月：泥状食物
谷类和蔬菜：米糊、菜泥、水果泥
这个阶段的辅食一定要非常细腻，否则可能会卡住宝宝的喉咙。我家用的是电动搅拌棒，麦嘉的，特别方便。

7-9个月：泥末状食物
谷类、鱼、蛋黄、肉茸：稀饭、烂面条、鱼泥、蛋黄、肉末、菜末、豆腐、肝泥、水果泥
这个阶段的辅食可以用料理棒搅拌一下，更容易喂食。

10-12个月：碎食品
软饭、面条、馒头、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果等

️ 添加辅食的原则 ️
从一种到多种：逐步引入不同的食物。
由稀到稠：从稀粥开始，逐渐增加浓度。
由少到多：每次喂食的量从少到多。
由细到粗：食物的颗粒从细到粗。
胃肠道适应时间：新的食物需要一周的时间让宝宝适应。
避免过量：糖、化学添加剂、盐和味精（一岁内不加盐）。

如何帮助宝宝顺利适应辅食？
初次尝试新食物时，从1-2小匙开始，每日一次，注意观察过敏症状。
宝宝可能会用舌头推出口外的食物，这并不表示不喜欢，只是习惯于吸吮乳汁，这个过程大约需要1-2周。

不适合宝宝的辅食
太甜、太咸的食物
不易消化的食物（如鱼干、熏鱼、油炸、竹笋等）
含咖啡因的食物
高脂肪和高热量的食物
合成饮料（如旺仔、爽歪歪等）
大人咀嚼过的食物

通过这些步骤和注意事项，帮助宝宝顺利过渡到多样化的辅食，健康成长！

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