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宝宝辅食全攻略：营养搭配指南

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 09:52

宝宝辅食全攻略：营养搭配指南
宝宝的成长速度惊人，营养摄入也不能忽视！这里有一份最全的宝宝辅食搭配攻略，帮助您为宝宝提供营养均衡的辅食。

1阶：能坐了（约6月龄）
宝宝特征：颈部能稳稳支撑头部，开始尝试坐起来。
营养需求：铁元素需求高，肠胃娇嫩。
辅食建议：
米粉：选择二价铁含量高的米粉，铁含量高达5.9MG/100G。
果泥：西梅果泥，简单口味，有助于宝宝排便。
佐餐油：选择营养加倍的油，含有DHA。

2阶：爱咬了（约7-9月龄）
宝宝特征：切牙萌出，开始尝试啃咬，尝试碎末状食物。
营养需求：需要更多的钙来满足牙齿及身体发育。
辅食建议：
米粉：强化钙米粉，加入细小果蔬颗粒，帮助宝宝咀嚼。
果泥：2-4种元气水果搭配，补充维生素C。
佐餐油：营养加倍，含有DHA。

3阶：爬得溜（约9-12月龄）
宝宝特征：爱爬爱动，体能消耗大，过渡到碎块状食物。
营养需求：活动量增加需要更多能量。
辅食建议：
米粉：强化锌米粉，加入果蔬颗粒，改善宝宝挑食问题。
果泥：含谷物的水果果泥，增加饱腹感。
佐餐油：营养加倍，含有DHA。

4阶：能独站（约12-18月龄）
宝宝特征：能独站，饮食结构多样，需要全面营养。
营养需求：蛋白质、多种维生素、矿物质需求高。
辅食建议：
营养面：添加双蛋白，强化咀嚼能力，均衡多维营养。
肉酥：增加高蛋白，丰富宝宝口味。
佐餐油：营养加倍，含有DHA。

根据宝宝的成长阶段和营养需求，选择合适的辅食搭配，助力宝宝健康成长！

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