首页资讯喂养“水果宝宝”的营养餐单

喂养“水果宝宝”的营养餐单

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 09:55

　　吃水果的好处可多了，妈妈快来看一下宝宝喝果汁、果泥和吃水果的要点，让水果成为宝宝的好朋友。

　　For辅食添加期的宝宝

　　喝果汁、吃果泥的疑问

　　Q宝宝4个月，第一次喝果汁，一次喝了80ml苹果汁。是不是喝太多了?每次应该喝多少呢?什么时候喝比较好?

　　A 对于从来没有喝过果汁的小宝宝来说，最好从1汤匙开始，循序渐进是辅食添加的首要原则，待宝宝适应之后再逐渐添加。可以先提供宝宝不甜的蔬菜水，然后是果汁。对于4月龄内的宝宝，每日果汁的量最好控制在30～50ml左右。注意果汁可稀释一倍后再给宝宝喝，要选新鲜质好的水果，避免未熟或者过熟的水果。果汁可以在两餐奶之间或宝宝口渴时喂给他喝。

　　果汁、果泥、水果每日添加参考

　　月龄添加量

　　1～4 果汁30～50ml

　　5～6 果汁50～80ml;果泥15～20g

　　7～8 果汁100ml;果泥25g

　　9～11 适当捻碎切块的水果30～40g

　　12～15 水果40～50g

　　Q没给宝宝喝过水果汁，就是喝白开水，应该没关系吧?

　　A 在添加正式辅食之前，作为准备，最好先给宝宝喝些蔬果汁，一方面补充了水分和维生素，另一方面经常提供不同品种的果汁，也可以丰富宝宝的味觉，但每天还需单独给宝宝喂白开水。

　　如果妈妈有意识地换用小勺喂宝宝果汁，也可以给予吃惯母乳或喝惯奶瓶的宝宝不同的口腔触感，有利于以后宝宝辅食的顺利添加。

　　对于容易上火、便秘的宝宝，喝些平性或凉性蔬果汁，以上情况也可以得到改善。

　　Q哪些水果做的果汁、水果泥宝宝不能吃，很怕宝宝过敏呢。