宝宝何时该吃辅食? 6个月以上? 还是4-6个月? 害怕宝宝错过添加辅食黄金期，又担心过早给辅食，宝宝肠胃道适应不良。到底该何时给辅食? 辅食添加又该注意哪些事项? 你也有这样的疑惑吗? 快来听听田中小农营养师怎么说。
⚜ 宝宝辅食添加时机
世界卫生组织WHO建议纯母乳哺喂，于婴儿出生后6个月才开始给予辅食，配方奶喂养的婴儿可于4-6个月开始添加辅食。但绝对不能早于4个月提供辅食，因宝宝肠胃道消化吸收能力尚未健全，过早提供辅食易造成负担。
⚜ 出现以下症状可以考虑开始添加辅食了
① 妈妈奶水量明显不足
② 宝宝明显吃不饱
③ 纯母乳哺喂至6个月有困难
④ 宝宝体重满出生时2倍如出生时2800公克，则满5600公克。
⑤ 宝宝自己稍微能保持坐姿。
⑥ 宝宝自己能控制头颈部。
⑦ 宝宝开始对食物表现出高度兴趣。
✣ 辅食添加注意事项，掌握技巧辅食准备好轻松
⚜ 辅食食材挑选看这里
宝宝首次添加辅食，可由低敏性谷物如米或胚芽米等,搭配蔬菜与水果开始，渐进式添加豆肉鱼蛋，一次添加一种新食材，给宝宝尝试并评估是否有过敏反应，逐渐增加辅食多样性。
⚫ 4~6个月:谷类根茎类→蔬菜与水果类
谷类根茎类:米、小米、地瓜、马铃薯
蔬菜:胡萝卜、菠菜、高丽菜
水果:苹果、木瓜、葡萄、李子
⚫ 6个月: 豆类→肉类→蛋类
豆类:黄豆、豆腐
肉类:猪肉、鸡肉、牛肉
蛋类:蛋黄
⚫ 1岁后才尝试添加高过敏食物
高过敏食物:蛋白、芒果、鲜奶、鱼、带壳海鲜如虾蟹等。
⚜ 辅食质地搭配
刚开始尝试辅食的宝宝，正在训练着咀嚼与吞咽的能力，辅食须透过渐进式的调整软硬度，依照孩子的情况调整。
⚜ 辅食质地
流质→半流质→半固体→固体
⚫ 5-6个月宝宝
流质:软硬度可直接吞咽。硬度如酸奶。
⚫ 7-8个月宝宝
半流质:软硬度需用舌头挤压。硬度如嫩豆腐。
⚫ 9-11个月宝宝
半固体:软硬度需用牙龈挤压。硬度如香蕉。
⚫ 12-18个月宝宝
固体:软硬度需用牙齿咀嚼。硬度如肉饺子。
⚜ 市售辅食挑选小撇步
包装完整(罐装无凹罐.袋装无破损) 。
1. 注意产品保存期限。
2. 选择安全卫生的辅食。
3. 选择具有公信力之大品牌。
4. 产品拥有多项认证把关质量。
5. 依宝宝需求挑选产品风味与诉求。
6. 购买产品由门店或大型销售通路选购。
7. 不买来路不明产品。
田中小农——台湾营养米精
最后，田中小农再次提醒奶爸宝妈们，宝宝的第一口辅食，防止过敏很重要。对肠胃功能发育还不够完善的宝宝而言，谷类是宝宝理想的第一口辅食，如强化铁的婴儿营养米粉，而经过E.H.P酵素水解的胚芽米精，更加不易引起宝宝过敏，且营养丰富。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
