十个月宝宝辅食食谱 五大辅食助宝宝健康成长

对于小宝宝而言，日常的主食都是以母乳和奶粉为主。但是随着宝宝的长大，长到一定阶段的时候，家长就开始喂宝宝食用一些辅食。对于十个月的宝宝而言，适当的摄入一些辅食是很必要的，它能满足宝宝对多种营养物质的需求，可以帮助宝宝更好的成长。那么，适合十个月宝宝食用的辅食有哪些呢?下面，小编就来介绍几款适合十个月宝宝食用的辅食食谱。

1、萝卜汤

萝卜汤在促消化方面有很好的效用，对于十个月大的宝宝来说，消化功能有限，所以这时妈咪能适时的喂宝宝喝一点萝卜汤，对宝宝的消化吸收很有帮助。做法是：将白萝卜洗干净后切成片，陈皮洗干净后切成丝，然后将切好后的萝卜片和陈皮丝一起放入锅中，加水熬成汤，然后过滤出汤汁，盛出喂宝宝食用即可。

2、水果泥

水果中的维生素含量丰富，营养价值高，对于宝宝来说，适当的多吃水果是对生长发育很有帮助的。所以，用水果制成水果泥，是一种很好的辅食。它的做法是：取等量的草莓、香蕉、苹果、哈密瓜、菠萝等水果，将其洗干净后切成小块或小片，一起放入搅拌机中搅打成泥，搅拌匀后盛出喂宝宝食用。

3、鸡蓉玉米粥

鸡蓉是将鸡肉剁碎而成的，富含多种营养物质，如：维生素、蛋白质，多种无机盐等等，而玉米中的维生素B族可以促进宝宝对营养物质的吸收。所以，将用玉米和鸡蓉一起熬成粥可以有效提高宝宝的免疫力。它的做法是：取干净的一块鸡肉将其剁碎成茸状，与大米一起入锅，加水炖煮直至煮烂。煮烂之后加入玉米酱进行搅拌，搅拌均匀后，加砂糖调节甜味，调好之后即可喂宝宝食用。

4、蛋黄泥

蛋黄的铁含量丰富，可以帮助宝宝补充缺失的铁，用蛋黄制成的蛋黄泥不仅美味，营养价值也高。它的做法是：将鸡蛋煮熟后，剥开壳分离出蛋黄，然后用勺子将蛋黄碾成泥，加入适量开水或者奶水进行调和，调制成宝宝可食用的糊状即可喂宝宝食用。

5、肉末茄泥

对于十个月的宝宝来说，适时的吃点肉类食物，也是很有营养的，它可以很好的帮助宝宝补充钙质，所以将肉末和圆茄子制成肉末茄泥喂宝宝食用，也是一种很营养的辅食。它的做法是，取瘦肉和圆茄子一小块，洗净后切碎成泥，放入小碗中，往碗中加入适量的盐、麻油、湿淀粉等进行搅拌，搅拌均匀后放置锅中，隔水加热煮，煮好之后即可喂宝宝食用。

对于十个月的宝宝而言，牙齿和肠胃功能的发育有限，对于辅食的要求较为特殊。而上述五种美食容易被消化吸收，对宝宝咀嚼也无太高要求，而且都具有较高的营养价值，所以都是非常适合十个月的宝宝食用的。

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