成功助我腰围瘦8cm的3个宝藏瘦腰博主✅

3个让我腰围缩8cm的博主，给大家整理了一周训练课表，大家自行领取搭配训练‼️
这个是一周是4练的课表，当然你时间充足也可以一周6练哈~
周一：欧阳春晓沙漏腰十 Elenifit 有氧HIIT
⏰：40min
周三：Elenifit站立瘦腰十 Elenifit 有氧HIIT
⏰：40min
周五：帕梅拉10min瘦腰训练＋10分钟腹肌训练
⏰：20min
周日：Elenifit 有氧HIT＋帕梅拉下腹
⏰: 40min
运动思路就是有氧＋无氧的结合，不仅可以消耗腰部多余脂肪，而且还能紧实腰部线条哦！！！贵在坚持✊宝宝们也可以在评论区打卡训练效果哦
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