首页资讯宝宝辅食｜午餐一周不重样食谱合集❾持续更新

宝宝辅食｜午餐一周不重样食谱合集❾持续更新

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 10:02

宝宝辅食｜午餐一周不重样食谱合集❾持续更新
好久没更新这个连载合集了哈哈
攒够了库存就立马来发
呜呼~最近也开始变得很挑食了但是还是努力做辅食给宝宝吃
①
主食：胚芽米饭+拌饭料
其他：茄汁鱼香茄盒+西兰花+小番茄饭后吃
做法：茄子+肉沫+番茄+鸡蛋+面粉茄子切开中间塞满肉沫鸡蛋跟面粉一起搅拌均匀将茄子裹满面糊煎至两面金黄番茄去皮切丁焖煮出汁后放入茄子一起焖煮至收汁即可
.
②
主食：胚芽米饭+拌饭料
其他：红烧五花肉+卤蛋一颗+水蜜桃饭后吃
做法：五花肉切长条+土豆切丁+香菇切丁+鸡蛋锅里刷油加入适量冰糖冰糖融化后倒入五花肉炒出油变色加入香菇丁跟土豆丁翻炒放入蒸熟的鸡蛋+一勺儿童酱油+些许盐+半碗清水焖煮焖煮支五花肉软烂大火收汁即可
.
③
主食：胚芽米饭+拌饭料
其他：鲜虾炒青瓜+海苔肉松+葡萄饭后吃
做法：青瓜切丁+鲜虾切丁锅里加油先爆炒虾头后加入青瓜丁翻炒最后放入虾仁丁跟适量水翻炒食材至熟即可
.
④
主食：胚芽米饭+拌饭料
其他：时蔬鲜虾糕+清炒豆腐+葡萄饭后吃
做法：鲜虾6-8支+胡萝卜西兰花各10g+鸡蛋2颗+玉米淀粉15g 胡萝卜跟西兰花绰水切碎鲜虾去除虾线剥壳用柠檬腌制一下蛋清跟蛋黄分离备用把鲜虾+蛋清+玉米淀粉15g一起倒入搅拌机搅成肉泥把切碎的胡萝卜跟西兰花一起倒入搅拌均匀后装进裱花袋模具刷辅食油把虾泥挤压到模具中上锅蒸15分钟后取出来往模具中倒入适量的蛋黄液再放入前面蒸好的虾糕一起上锅再蒸5分钟让鸡蛋液定型了即可轻松脱模
.
⑤
主食：胚芽米饭+拌饭料
其他：红萝卜丝炒肉沫+红枣山药糕+青提饭后吃
做法：红萝卜切丝+瘦肉切丁锅里刷油倒入肉沫翻炒后倒入红萝卜丝一起翻炒可以适当加点水焖煮食材至熟最后我加了两滴儿童耗油提鲜
.
⑥
主食：胚芽米饭+拌饭料
其他：蜜汁烧鸡翅+贝贝南瓜+小番茄饭后吃
做法：鸡翅3个+冰糖几颗鸡翅先清洗干净用刀划两个口放入生姜2片一起水煮开差不多8/9分熟即可锅里加油热锅放入几颗冰糖融化将鸡翅煎至两面金黄再加入适量水跟酱油一勺煮至收汁即可
.
另外很多人问我用什么辅食油
目前用最多的是碧欧奇亚麻籽油喜欢它无苦味能热炒烟点231℃ 最适合宝宝的热炒油了油脂纯无苦味宝宝不抗拒避光金属罐装的设计让营养不流失