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24种夏日减脂汤‼️营养饱腹不挨饿‼️

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 00:25

哈喽~我是3个月瘦2⃣️0⃣️斤的米粒！
㊙️分享陪我从120-100斤低卡减脂汤♨️
✅可代晚餐✅200大卡✅美味饱腹！
✔️做法简单✔️营养健康✔️懒人快手
⁉️减脂三餐不知道吃什么
可以去收藏翻《100天减脂三餐食谱‼️》
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⚠️200大卡减脂汤万能搭配公式
100g蛋白肉类+200g蔬菜（不够可多加）
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24种夏日减脂汤‼️
1⃣️虾仁+菌菇+番茄
2⃣️鸡蛋+火腿+菌菇+木耳+胡萝卜
3⃣️鸡蛋+虾仁+豆腐+菌菇
4⃣️鸡蛋+海米+白萝卜
5⃣️牛肉+包菜+胡萝卜+番茄
6⃣️鸡蛋+菠菜+冬菇+胡萝卜
7⃣️冬瓜+玉米
8⃣️鸡蛋+丝瓜+金针菇
9⃣️虾仁+西蓝花+金针菇+莲藕
鸡胸肉+包菜+香芹+番茄
1⃣️1⃣️鸡肉丸+菌菇+番茄
1⃣️2⃣️虾滑+豆芽+紫菜
1⃣️3⃣️虾滑+豆腐+菌菇+番茄
1⃣️4⃣️瘦肉+鸡蛋+丝瓜
1⃣️5⃣️火腿+豆腐+娃娃菜
1⃣️6⃣️牛肉丸+白萝卜
1⃣️7⃣️鸡蛋+菌菇+番茄
1⃣️8⃣️牛奶+银耳+木瓜+红枣
1⃣️9⃣️鸡肉丸+鸡蛋+金针菇+紫菜
2⃣️0⃣️瘦肉+丝瓜
2⃣️1⃣️牛肉+白萝卜
2⃣️2⃣️鸡蛋+青瓜
2⃣️3⃣️虾仁+鸡蛋+青瓜
2⃣️4⃣️牛肉+豆腐+海带
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#又该减肥了#