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懒人瘦脸食谱教你吃出小V脸

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 10:07

很多小仙女都有这样的烦恼，明明身材很瘦，但是却有一张胖胖的脸。更何况到了冬天这种养膘的季节，更抵抗不了火锅、奶茶这种高热量食物的诱惑。一吃就胖，一胖就胖脸。那我们该怎么样才能把小胖脸变成小V脸，做一个快乐的吃货呢？

首先我们要弄清为什么吃了东西，一胖就胖脸。那是因为你脸部吸收的脂肪没有得到很好地消耗，堆积在你的面部，久而久之，肉肉脸就出现啦。

那我们该怎么样去消耗面部堆积的多余脂肪呢？这个时候就可以利用V脸果，它拥有独特的“面部渗透”技术，在我们咀嚼它的时候，有利于瘦脸的成分就会停留在口腔，渗透到我们的面部皮下层，达到很好的瘦脸效果。

除此之外，小编还在这里为大家准备了六款简单的懒人瘦脸食谱，对瘦脸也能起到一定的辅助作用。赶紧记下来吧！

1、冬瓜玉米汤

冬瓜虽然是一种常见的蔬菜，但在瘦脸食谱中可是响当当的佼佼者。它体内含有丰富的维生素和蛋白质，还含有部分的纤维。能够增强我们的肠胃蠕动，帮助我们排出毒素，清热利湿，很好地起到去水肿的效果。再搭配玉米这种健脾益胃的粗粮，更加有效地帮助我们美容养颜。

做法：将冬瓜去皮、切块；玉米洗干净、切段。锅中倒入油，油热后先调小火煎两分钟冬瓜，随后加入水，和玉米一起煮十几分钟左右，出锅前加入适量盐和鸡精、葱花调味即可。

2、芹菜炒胡萝卜

芹菜具有很高的营养价值。它体内的膳食纤维丰富，能够很好帮助促进我们脂肪的消耗，达到瘦脸的效果。此外它体内还含有部分钾元素，能够一定程度上帮助我们消减过厚的咬肌。再搭配胡萝卜这种营养价值高的蔬菜，效果不用我说了吧，在帮助瘦脸的同时还能美颜亮肤。

做法：取洗干净的芹菜、胡萝卜切丁。锅中倒入油、油热后先倒入胡萝卜，炒至软烂，随后加入芹菜，翻炒均匀，出锅前加入盐和生抽调味即可。

3、木瓜牛奶汁

木瓜体内含有丰富的木瓜酶、矿物质、维生素等。能够很好地帮助我们消化，加快脂肪的消耗，促进身体的新陈代谢。牛奶同时拥有美白的功效，两者搭配着一起食用，可以很好的帮助我们瘦脸美颜。

做法：选择成熟木瓜、纯牛奶。将木瓜削皮、去核、切块加入到榨汁机中，再倒上纯牛奶，榨汁即可。

4、木耳炒鸡蛋

木耳体内含有大量的“铁”，能够很好地帮助我们补充气血、排出毒素，促进血液循环。而且还能增强我们的免疫力，具有抗衰老的功能。再搭配上含有丰富蛋白质的鸡蛋，补充营养的同时帮助我们瘦脸。

做法：取泡发好的黑木耳、两个鸡蛋打匀。锅中倒入油，油热后先放鸡蛋，鸡蛋炒熟后放入木耳，一起翻炒。炒至八成熟的时候加盐调味，再翻炒几下出锅即可。

5、小炒黄豆芽

豆芽中含有丰富的维生素，能够很好地帮助我们调节新陈代谢；同时它还含有天门冬氨酸，能够帮助我们消除疲劳；除此之外，它同样也含有丰富的膳食纤维，帮助我们增强肠胃的蠕动，排除毒素。最重要的是它也含有大量的钾，能够帮助我们消除水肿，达到瘦脸的效果。

做法：将豆芽洗干净、备点姜丝。锅中倒油，油热先将姜丝放入锅中迸发香味，随后放入豆芽，大火将豆芽炒软，随后放入盐、少许生抽翻炒均匀即可。

6、清炒菠菜

菠菜也是一种营养价值很高的蔬菜，它可以促进我们体内气血运行，增加血液循环。除此之外，它还可以帮助我们增强肠胃蠕动，预防便秘。排出体内毒素以达到瘦脸的效果。

做法：将菠菜洗净、备少量蒜末。锅中倒油、油热之后先放蒜末，随后放入菠菜，炒至软烂，出锅前放入盐翻炒均匀即可。

以上就是六种懒人瘦脸的食谱啦！大家可以尝试去做，但是再精细的食谱对瘦脸也只能起到辅助作用。要想吃东西不用再担心胖脸，还是要消耗脸部堆积的脂肪，做到有效瘦脸哦~

懒人瘦脸食谱 教你吃出小V脸