瘦脸瑜伽让你彻底告别大饼脸瑜伽动作
瘦脸瑜伽让你彻底告别大饼脸 瑜伽动作
10分钟瘦脸瑜伽,彻底告别大饼脸,hold住完美童颜!拍照不上相、甚至特显胖真让人苦恼那么该如何瘦脸呢?别担心今天小编介绍一组“脸部瑜伽”,360°全方位无死角瘦脸,让你轻松拥有一张小V脸。
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练习技巧
动作一
金刚坐姿,保持上半身脊柱的延展,双手握拳抵在两侧下颌角下,慢慢向两侧推,当手到达耳根的位置,让双肘向内夹,保持3~5秒后重复进行10~15次练习。
动作二
大拇指放在太阳穴上,手指抵在颧骨上,慢慢的向中间推,去夹鼻翼,这样能够让鼻翼的骨头通过有效的按摩变得挺拔有棱角,从而加强脸部的立体感。保持3~5秒重复进行8~10次练习。
动作三
大拇指抵在太阳穴,双手的中指和食指放在眉头上方,由下至上推到额头上
的发际线,再从发际线想两侧两下推。重复8~15次练习,这个动作也有助于皱纹的预防和改善,对额头松弛的肌肉进行紧致和激活。
动作四
向左侧歪头,右手从右脸颊下往上推至太阳穴,然后左手从右手掌根接替继续向上推,速度可以稍微快一些,重复进行10~15次练习,换另一侧进行。这样做有助于对抗地心引力,改善和预防皮肤松弛下垂,对于塑造V脸效果也非常好。
每天坚持这个四个动作的练习,不仅能够使脸部逐渐变得小巧,还能让皮肤变得紧致和红润有光泽。
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