24种宝宝辅食泥做法大全❗保姆级教程❗

24种宝宝辅食泥做法大全❗保姆级教程❗
今天安排了厨房小白也能轻松搞定的辅食果蔬泥做法大全，赶快收藏，给宝宝安排起来！
宝宝第一口辅食应该是高铁米粉，适应3-7天后可以加入蔬菜泥，可以选择应季的果蔬制作成辅食泥，加入到米粉中，滴几滴核桃油，小宝宝都很喜欢吃哦~
叶菜类：
1️⃣洗净焯水30秒后捞出过凉水去草酸；
2️⃣换新的水煮2-3分钟捞出，用刀切成泥，拌入米粉中，滴几滴核桃油，宝宝辅食就做好啦~
⭕️第一次少加一些观察宝宝吸收状态，如果吸收不了可以先辅食机打成泥，过段时间再试试刀切；
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肉泥：
1️⃣去除筋膜肥肉后切片，和姜片一起泡水去腥；
2️⃣肉片捞出打成泥，上锅蒸熟后再次打成泥，打两遍会更加细腻；
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根茎类：去皮切片上锅蒸熟后打成泥。
水果泥：用勺子直接刮泥吃，刮不了的辅食机打成泥；
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⭕️做辅食能蒸熟就尽量蒸熟，蒸会比水煮能能保留营养；
⭕️切片要比切块更容易熟一些；
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宝宝辅食性状演变：
6️⃣个月：稀糊状（辅食机）
7️⃣个月：泥状（辅食机）
8️⃣个月：碎末状（辅食机或勺子碾碎）
9️⃣-个月：细小颗粒（刀切1mm左右）
1️⃣1️⃣个月：大颗粒（刀切5mm左右）
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⭕️宝宝辅食油添加：
《中国居民膳食指南》建议：婴幼儿辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主，每日需额外添加约5-10g油脂；2-3岁建议每日摄入15-20g植物油；4-5岁每日摄入20-25g植物油。
开心妹妹从添加辅食开始就给她安排了罗朗德核桃油，含90%不饱和脂肪酸，其中的核心营养亚麻酸+亚油酸高达75%，能够转化成DHA和ARA，给宝宝补充更多的营养。这种铁罐避光包装的也很放心，不容易氧化和摔碎。
每次做好辅食，直接滴几滴罗朗德核桃油到辅食里，淡淡的核桃香，一会就把饭饭吃完啦~

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