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宝宝辅食添加技巧：营养均衡体重增长

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 10:12

宝宝辅食添加技巧：营养均衡体重增长
作为新手妈妈，给宝宝添加辅食真的是一项挑战。既担心宝宝营养不足，又怕宝宝过敏。今天，我来分享一些我的经验，希望能帮到大家。

️ 辅食泥的制作方法：
根茎类：
将根茎类蔬菜切块蒸熟后，加水打成泥。

叶菜类：
叶菜类蔬菜可以先焯水，然后打成泥，或者直接剁碎，根据宝宝的咀嚼能力决定颗粒大小。

肉类：
肉类切块后，加姜片浸泡，再加适量水打成泥。然后，将带姜片的肉放入蒸锅蒸20分钟，肉和汤一起倒入辅食机打成泥。

鱼虾类：
用姜或柠檬腌制鱼虾，蒸熟后加水打成泥。

推荐书籍：《宝宝辅食跟我做》
这本书详细讲解了如何为宝宝制作营养均衡的辅食。
如何让宝宝吃得更有营养。
不同月龄的宝宝辅食注意事项。
适合新手妈妈，即使没有下厨经验，也能轻松做出营养美味的辅食。

宝宝的健康成长，离不开我们的细心呵护和合理喂养。希望这些小技巧能帮助到各位宝妈们，让宝宝健康快乐地成长！

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