公认最有效的瘦脸运动有哪4种

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目前没有4种公认最有效的瘦脸运动的说法，可以通过以下几种方法改善。

1.试着像吹泡泡一样鼓起嘴巴，保持至少10秒钟；然后试着把嘴拉平10秒钟。这样，随着时间的推移，脸上的脂肪可以减少。

2.稍微张开嘴，左右移动下巴，重复大约30次。每天只做2-3次。

3.慢慢抬起头，看着天空，然后张开嘴，用力把舌尖向上，顶住上堂10秒钟；然后收回舌头，闭上嘴，慢慢低头，重复10次，这样可以减少下巴的脂肪。

4.可以使用按摩的手法，手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动；脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩；下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。

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