首页资讯做哪些运动有助于瘦脸？

做哪些运动有助于瘦脸？

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 10:15

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

梁伟强主任医师中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等整形外科

瘦脸可通过多种运动方式实现，包括面部肌肉锻炼、促进血液循环的运动等。常见的有咬牙、抬头、脸部按摩等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.咬牙运动：经常咬紧牙关再放松，重复多次，可锻炼面部肌肉。
2.冷热交替洗脸：先用热水洗脸，扩张血管，再用冷水，收缩血管，促进血液循环。
3.抬头运动：趴在床上，使劲向上抬头，有助于拉伸面部肌肉。
4.脸部按摩：双手捧脸往上搓，或用黑咖啡按摩脸部，能紧致肌肤。
5.轻拍脸部：用双手轻轻拍打脸部，增强肌肉弹性。
6.枕瓶运动：头枕空心饮料瓶，可起到一定的塑形作用。
7.冰块敷脸：用冰块按脸部，能消肿紧致。
坚持进行这些运动，长期下来可能会达到一定的瘦脸效果，但需注意适度，避免过度造成损伤。

2014-01-01 20:47

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是营养不良? 　　营养不良(malnutrition)是由于食物摄入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影响等以致不能维持正常代谢，出现体重不增或减轻，脂肪逐渐消失，肌肉萎缩的一种营养缺乏症。主要见于3岁以下的婴幼儿，严重者常伴有各器官的功能紊乱。查看全文»