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刘亦菲3个超级减肥瘦身食谱

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 00:30

核心提示：刘亦菲，很多人的偶像。婀娜多姿的体态是怎么样练就的呢？今天小编为大家去取经，发现小龙女的瘦身方法也并非是“高不可攀”，原来我们完全是可以效仿的，一起分享完美曲线练就的方法吧！

　　刘亦菲，1米67，体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，以及成熟的气质，这一切，都让人炫目，她到底是怎样保持完美体形的呢?刘亦菲透露这都归功于她的“瘦身食谱”!

　　NO.1--杂食瘦身食疗法

　　早餐：一只水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;

　　中餐：碗饭+菜;

　　晚餐：于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点除水果外就不可再吃任何东西，但可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅，切记不加糖)。

　　NO.2--优酪乳瘦身食疗法

　　起床后：两杯水

　　早餐：蔬菜汁200cc

　　中餐：优酪乳500克

　　晚餐：蔬菜汁200cc

　　就寝前：1-2杯水

　　也可以是这样的食用顺序：

　　早餐：蔬菜汁200cc

　　午餐：正常餐

　　晚餐：优酪乳500克

　　早餐：蔬菜汁200cc

　　午餐：优酪乳500克

　　晚餐：适量

　　NO.3--苹果瘦身食疗法

　　早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一只白煮蛋(或茶叶蛋);

　　苹果餐：从中午12:00开始，每2小时吃一个苹果直至晚上8:00一共五个，吃完就不再进食。

（实习编辑：闫丽莉）

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