减肥励志哥夜跑5个月甩肉50斤 调侃已上瘾

减肥前后

　　渤海早报记者 王英

　　昨日，滨海新区“夜跑团”根据既定活动安排围绕泰丰公园进行夜跑，跑团“御用摄像师”李象岭也像往常一样，在跑步前进的同时，随手抓拍一些精彩画面。看着他那灵活的身姿，很难让人想到，5个月前，他还是一个重达110公斤的“大人物”。昨天，对自己更加自信的李象岭告诉记者，眼下，更多的人加入创业大潮，他也要把减肥的这股子劲头儿用在创业上。

　　第一次差点跑到吐

　　“体重110公斤、腰围3尺3，裤子特别难买，在淘宝都要搜索好半天才能找到大码的裤子；在商城里就更别想了，因为根本没有合适自己的。”身为自由职业者、今年26岁的李象岭回忆减肥之前的情形。2014年8月之前，李象岭从来没想过减肥，他觉得男人胖点很好，看起来结实、有安全感。

　　加入跑团之后，看到身边跑友的矫健身姿，李象岭很快做出一个决定：减肥。“我就在想为什么我不能像他们一样穿好看的跑步衣服 ，夏天的时候也可以光着膀子在马路上奔跑呢？于是我跟自己做了一个约定——在年底之前一定要瘦至少20斤！”李象岭说。

　　就这样，2014年8月，李象岭正式开始了减肥行动。最初，李象岭根本跑不动，拖着220斤体重的他只能快走，而走完的时候，他几乎要吐了。

　　大概走了一个半月后，李象岭开始慢慢尝试着跑，开始跑一公里，再增加到三公里、五公里、十公里。跑了3个月之后，李象岭瘦了差不多二十斤。11月份之后，因为雾霾太严重，李象岭不得不在健身房继续自己的减肥计划。不间断的运动加上少盐少油的健康饮食，李象岭的体重不断下降，今年3月底，坚持了5个月减肥行动的他整整甩掉了50斤肉。

　　运动“上瘾”成习惯

　　在夜跑团里，知道李象岭减肥经历的成员都称他为“减肥励志哥”，“很多人都说你太有毅力了，太能坚持了。这么说吧，刚开始的三个月，确实需要毅力，因为之前从没有这么大的运动量，去跑步分分钟都要晕倒的节奏，我只能自己给自己打气，坚持坚持再坚持。那个时候觉得自己只有腿不是多余的，其他身体部位都很多余的。”提起自己刚开始减肥的前三个月，李象岭这样说。

　　三个月之后，李象岭发现曾经让他痛苦不堪的跑步，不再需要“坚持”这一信念了，因为跑步已变成了他的习惯，“每天不动不跑就不舒服，天天都想跑步，甚至那个阶段我曾逼迫自己不要去跑步，这难道就是传说中的上瘾？”李象岭笑着说。

　　下一个目标：创业

　　如今，运动、跑步已经变成了李象岭生活的一部分，“以前下班回家就是打游戏、喝酒、聚会，现在是去健身房或者户外跑步。”运动改变了李象岭的生活方式，而减肥的成功也让他有了新的计划，“一直有创业梦想，减肥之后，这个创业梦想就开始着手干了，要开一个经营手串等物品的文玩店。”

相关知识

各种励志减肥文章
半年掉肉95斤 减肥没有想象难
肥胖小哥从200斤瘦到160斤，4个月时间，让他蜕变成肌肉男
网红药水哥减肥成功大秀身材从油腻大肚男变帅哥
严重肥胖怎么减肥 260斤大基数减肥成功案例
跳绳减肥法 四个月甩肉60斤
49岁陈志朋暴瘦20斤，减肥食谱公开，网友：为了健康不建议这么吃
五个月减了50斤
跳绳减肥计划 轻松甩肉20斤
“药水哥”瘦身参加健美比赛：健康励志背后的多维度思考

网址: 减肥励志哥夜跑5个月甩肉50斤 调侃已上瘾 https://www.trfsz.com/newsview233196.html