减脂期必练6⃣️个拉伸动作

减脂期必练6⃣️个拉伸动作|拒绝暴饮暴食‼️
经常有姐妹问“瑜伽能减肥吗⁉️”--我的答案是“不能”❌
虽然不能减重，但能达到全身塑型的效果！
尤其是针对小基数和体态不良的姐妹来说，它的效果真的很明显
练好以上6个动作可以很好的改善大部分的体态问题
✅脖子前倾✅圆肩驼背✅腿部粗壮
另外希望通过运动来减肥的姐妹，但是一直练一直瘦不下来❓
有可能是你的方法不对~
千万不能盲目的光练体能！而忽略了运动后的拉伸~
在饮食方面减少油、盐、以及重口味的摄入，合理搭配营养
嫌麻烦，不会搭配可以直接试一下蛋白饮
14种营养元素+15g优质蛋白+4种碳水
一瓶只有200kal，运动后直接喝可以帮助肌肉恢复，快速达到身体塑型的效果~
平时也可以直接拿来当代餐！亲测可以饱腹4小时！
我选的是牛油果搭配奶香~不知道的还以为在喝饮料
低卡、低糖、低脂，健身减脂小白的首选~
#见人不如健身# #拉伸不能停# #瑜伽# #高效瘦腿攻略# #一起来瑜伽# #迈胜# #迈胜蛋白瓶#

作者最近动态

平时练臀没什么感觉的姐妹，一定要准备一条...全文

久坐久站腿部容易肌肉酸痛、僵硬的姐妹一定...全文

解压➕舒缓情绪 释放压力～适合睡前或清晨...全文

相关知识

减脂期必练6⃣️个拉伸动作
超详细的减脂运动安排‼️运动健身小白必看‼️
瘦身必练的5个瑜伽动作
高效减脂训练，5个动作20分钟，高效减脂保留肌肉，瘦出好身材
6个燃脂动作，每天坚持练，30天后让你减掉多余脂肪
什么样的训练可以减脂又塑形？5个动作，帮你消耗热量并锻炼肌肉
8个高效减脂塑形动作，坚持训练30天，见证健康和身材大改变！
17个消除脂肪的最佳锻炼动作
健身减脂计划一周表 叫你如何训练
孕妇每天必练8个瑜伽动作！有效缓解孕期不适帮助自然分娩

网址: 减脂期必练6⃣️个拉伸动作 https://www.trfsz.com/newsview23320.html