游泳瘦身计划

游泳瘦身计划

游泳瘦身计划 问：我到现在都还没有女朋友，就是因为自己的这身肥肉，我也不知道为什么，从小到大我就这样子的肥了，我就是爱吃点零食，大鱼大肉我可没有吃多少，我哥们各个都有自己的女朋友，同学聚会...... 答：你好，游泳当时可以减肥的啦。你还可以做些运动，如散步、快走或做柔软操等，可促进新陈代谢，加速排毒。有水肿和肝硬化的人不适合断食，因为身体会更浮肿，及增加肝脏负担。3餐一定要正常，早餐吃粥为主，可以吃瘦肉粥，午饭可以吃一点底热量的肉，如鸡肉，鱼肉，但以......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-07-20

23岁110㎏180厘米怎么定制瘦身计划 问：23岁110㎏180厘米怎么定制瘦身计划  ...... 答：病情分析：您好，一般来说是这样的，如果您想减肥，建议注意一下日常保健。指导意见：一、三餐进食量依次递减。在一天的三餐饭中，进食的热量以保持逐渐减少的状况为宜。其中早饭的摄取要尽量丰富，午饭有八成饱即可，晚饭以清淡为原则。特别值得一提的是，晚饭后不要进......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2013-02-11

今年15岁，求一套健康的瘦身计划 问：病情描述:  手臂、腿较粗、脸也很胖  曾经治疗情况和效果:  没治疗过  想得到怎样的帮...... 答：指导意见：你在青春发育期，不要节食。多运动。建议做郑多燕减肥操。 提问人的追问 2012-10-27 10:57:44有什么健康计划吗 回复人的回复 2012-10-27 13:30:48您好，健康的饮食和合理的运动就是健康计划。  &......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-10-26

有什么有效又可以在放假时的瘦身计划吗？体重大概 问：有什么有效又可以在放假时的瘦身计划吗？体重大概在50~53kg之间~身高大概148CM（厘米）年龄:14岁~性别:女~血形:O~我想要瘦身计划！  ...... 答：病情分析：你好，那要看是暑假还是寒假了，寒假估计很难瘦，因为有很多吃的！指导意见：暑假的话可以早上起来跑跑步，晚上去游游泳，需要坚持   ......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-10-19

我服用了网上购买的瘦身计划胶囊，同纤体素 问：我服用了网上购买的瘦身计划胶囊，同纤体素。出现了头晕，乏力，腹泻，口干等不良现象。这属于正常现象吗？  病情描述:  失眠，头晕，...... 答：病情分析：不正常的，这类药副作用大，对身体影响很大的。指导意见：建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。 提问人的追问 ......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-09-20

产后瘦身计划 问：前一段时间刚生过宝宝，现在在家调养呢。由于怀孕时候嘴太馋，长了好多斤上去。想在生完宝宝了。在家也没有什么事。想要减肥塑身，不知道有没有朋友一些好的方法的。 &n...... 答：建议要饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。  ......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-07-23

一个月瘦身计划 问：我很胖，从大学开始就开始长胖了，周围的同学都叫我胖妹。还有我很能吃，而且是喜欢吃肉那种，一餐可以说是无肉不欢的。现在我大学毕业了，因为胖我找不到工作，也因为胖我没有男朋友...... 答：指导意见：主要是管住嘴。早上和中午正常吃饭或者适当减少主食，晚饭不吃主食，如果饿的话就用黄瓜和番茄代替。坚决杜绝吃零食，包括含糖饮料。2.然后增加运动，运动减肥效果很好，尤其是对于你想局部廋身塑形的，增加针对性运动。一个是要强度够，持续的时间够，慢慢......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-07-21

一周瘦身计划 问：我有一份让人羡慕的工作，那就是为一些酒楼的菜式做跟踪报道，为此我有不少试吃的机会。但是作为女孩子，这份工作又很容易让我的身材变胖，为此我一直很苦恼。最近由于去了不少酒店试...... 答：你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议，如果想减肥，平时不要吃过甜以及油炸的食品。多吃新鲜蔬菜和水果以及膳食纤维。适当的运动比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。  ......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-07-20

我现在才15岁,身高160,可是现在肚子上的肉肉好多啊 问：我现在才15岁，身高160，可是现在肚子上的肉肉好多啊，受不了了啊，就像个游泳圈一样，害的我紧身的衣服根本不敢穿，白色的衣服也没穿过，呜呜呜呜呜，不行嘛，我一定要减肥，听...... 答：指导意见：运动减肥效果很好，同时要注意控制饮食。运动减肥，一个是要强度够，再一个的话持续的时间长。慢慢的才能出效果。可以充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下班可以步行，可以爬楼梯，学习工作之余可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，游泳当......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-07-20

我要瘦脸，在瘦身，有什么营养配餐吗，有什么计划 问：病情描述:我要瘦脸，在瘦身，有什么营养配餐吗，有什么计划，我是初中生，只有双休日和晚上有时间  ...... 答：指导意见：您好，最好不要药物减肥，任何药物减肥都有副作用，　减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的   ......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-09-27

游泳有助于长高和瘦身吗 问：游泳有助于长高和瘦身吗  ...... 答：您好，看到您的问题可以告诉你，人的身高是可以受遗传，种族疾病，内分泌运动和营养等多种因素营养的，建议首先增加饮食营养，多补充含钙高的食物，适度增加体育运动，游泳是可以的。  ......

点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2012-07-29

游泳能瘦身吗 问：我现在才16岁，但体重已经达到120斤了，一直想减肥，但不敢吃减肥药怕有副作用，听说游泳能减肥，不知道是不是真的？  想得到怎样的帮助: &...... 答：游泳减肥法是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高人的心肺功能，锻炼全身几乎所有的肌肉。人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-07-20

在云南吸脂瘦身怎么样，在高原做吸脂瘦身会 问：病情描述:在云南吸脂瘦身怎么样，在高原做吸脂瘦身会不会反弹？曾经治疗情况和效果:  无想得到怎样的帮助:  在云南吸脂瘦身怎么样，...... 答：吸脂减肥很受欢迎。人体正常生理解剖学表明，皮下脂肪细胞数目是恒定的，肥胖者是因为细胞体积增大。无论运动、控制饮食、减肥药及物理方法的非手术减肥方法都是脂肪细胞体积减小，但数量没有变化，虽然可以达到减轻体重的目的，但是只要一停下来这些方法，脂肪细胞很快......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-02-18

有什么快速减肥方fa?冬季如何瘦身?一直 问：病情描述:有什么快速减肥方fa?冬季如何瘦身?一直都在减肥，怎么办あ鬃左曾经治疗情况和效果:  267经历了一些反弹的减肥产品之后，装锻炼身体又狠不下...... 答：病情分析：不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.指导意见：想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。  ......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2013-02-18

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