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如何正确健康减肥瘦身

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 00:35

美咯

如何正确健康减肥瘦身

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，21岁）因为我整个人都是属于特别肥胖的，尤其是腿部和肚子部位脂肪特别多，平时走路都特别累，我想咨询一下怎么样才能正确健康的减肥瘦身？

医生回答(1)

雷少榕|主任医师整形外科中南大学湘雅医院三甲

病情分析：正确健康减肥瘦身可以通过专业的运动紧致肌肉，通过练瑜伽或者是其他一些有氧运动。平时建议少吃一些高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜和水果，这样可以有效的促进人体的新陈代谢，长时间的坚持是可以达到减肥瘦身的效果，而且很安全可靠。

2022-04-07 17:30:14

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