快速瘦的方法

美咯

快速瘦的方法

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，19岁）这段时间我的生活非常的没有规律，有时候经常的暴饮暴食导致现在非常的肥胖。现在很想快速瘦身，快速瘦的方法？

医生回答(1)

雷少榕|主任医师整形外科 中南大学湘雅医院三甲

病情分析：快速瘦的方法就是通过控制饮食，然后再加上一些户外运动，一定要改变饮食结构，减少脂肪的摄入量。运动的时候一定要坚持，最少每天要半个小时，平时可以通过跑步或者是练瑜伽，也可以通过爬楼梯都有利于减肥，而且还能增强自身体质，也不会出现什么副作用。

2022-04-07 17:30:14

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