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【特别瘦的人缺少什么营养】

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 10:45

通常，特别瘦的人可能缺少多种营养素，包括蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。

特别瘦的人往往因为饮食不均衡或消化吸收功能不佳，导致营养素摄入不足。蛋白质是身体组织的重要组成部分，缺乏时可能导致肌肉量减少，身体消瘦。脂肪是能量的重要来源，缺乏可能导致能量供应不足，影响身体机能。维生素和矿物质虽然需求量不大，但对维持身体健康至关重要，缺乏时可能导致多种健康问题。此外，特别瘦的人还可能因为代谢率较高，消耗更多的能量，进一步加剧营养缺乏。

针对特别瘦的人，建议在日常饮食中注重营养均衡，适当增加蛋白质和健康脂肪的摄入，同时保证足够的维生素和矿物质摄入。如果通过饮食调整仍无法改善营养状况，应及时就医，寻求专业的营养指导和治疗。在医生的指导下，可能需要补充特定的营养补充剂。同时，遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。