天哪，你知道瘦下来有多少好处吗⁉️

天哪，你知道瘦下来有多少好处吗⁉️
⛔️姐妹们，你们知道肥胖的危害有多大吗？
以上科普来自《肥胖症从基础到临床》和《人民日报》

⚠️⚠️肥胖通常为导致疾病的高危因素‼️‼️‼️

所以瘦下来身体将会减少很多的风险吖

头疼-55%，假性脑瘤-96%，高脂血症-63%，代谢综合征-80%，2型糖尿病-83%，多囊卵巢综合征（多毛症-79%），静脉曲张淤血-95%，忧郁症-55%，睡眠呼吸暂停-74.5%，心血管疾病-82%等

瘦下来的好处那么多，所以咱们想要有效减肥，先要清楚自身状况吖‼️

♥️测测自己的BMI指数

BMI是国际上用来衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准！BMI＝体重（公斤）÷身高（米）的平方。BMI＜18.5属于偏瘦，BMI在18.5～23.9之间属于正常，BMI在23.9～28之间属于超重，BMI＞28属于肥胖‼️‼️‼️

所以咱们先算算自己的BMI值是多少，接下来才能根据自身情况合理的减肥

今天先简单科普，接下来还会继续分享各种减脂干货哟❤️

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