肠胃吸收不好人很瘦怎么改善

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

肠胃吸收不好人很瘦可以通过饮食调理、适量运动、药物治疗等方法进行改善。

1、饮食调理：

肠胃吸收不好的人要注意饮食调理，不要吃辛辣、油腻的食物，比如麻辣烫、炸鸡、汉堡等。可以适量食用好消化的食物，比如小米粥、瘦肉粥、南瓜粥等，既可以补充营养，又不会加重身体负担。

2、适量运动：

运动可以促进胃肠道蠕动，能够帮助食物消化，有助于改善食欲，使机体摄入更多的营养物质，常见的运动主要包括跳绳、跑步、游泳等。

3、药物治疗：

肠胃吸收不好主要是脾虚引起的，可以在医生指导下服用健脾和胃、补脾益气的中药进行治疗，比如参苓健脾丸、香砂养胃丸、补中益气丸等。

如果出现不适症状，要及时前往正规医院就诊，以免延误病情。平时要注意保持心情愉悦，避免情绪过度紧张。饮食要以清淡为主，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣鱼、辣子鸡、汉堡等。

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