水肿瘦脸

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吴际副主任医师开封市中心医院内科三级甲等

擅长：急慢性肾小球肾炎，肾小管间质性疾病，糖尿病肾病，高...

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击破水肿实现瘦脸，我们应该先了解脸部水肿的原因。第一：生活不规律，压力问题，会使令淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩水分无法被排走，造成身体水肿情况，脸部水肿更加明显。第二：经常熬夜，睡眠不足，亦会令脸部浮肿，除不够靓外，还表示身体积聚了很多毒素及水分，故排毒及去水肿是当务之急。消除水肿实现瘦脸，首要作业就是促进全身淋巴循环、排除体内水分，以此达到去除水肿。去除水肿实现瘦脸应做好以下：1、经常帮淋巴组织做做推拿可以有效增进淋巴循环，排出水分，还可以给肌肉被动运动，让肌肉缩小，达到永久性的瘦脸作用。可以做一些简单的脸部推拿法，再配合小脸推拿霜效果会更加明显!在力度上，排水只要两分力，拉提可以略微重一点。淋巴在皮下很浅的地方，如果是早晨诉求的排水，只要用指腹轻轻出两分力，不到痛的程度就够;如果是晚上的拉提，由于目标是深层的肌肉和整骨，就可以用到有一点痛的力气，习惯后可以逐日增加力道。2、脸部推拿法Step1先涂抹上精华素或润肤乳霜，然后以指尖轻压全面直至吸取为止。Step2沿额头位置开始以打圈方式推拿至眉头两侧，有助纾缓紧张。Step3从眼头到眼尾位，慢慢以指尖轻按压，有助消除眼部浮肿。Step4沿法令到嘴角两边位置，以打圈方式推拿，能减少皱纹形成。推拿tips：深又长的慢呼吸，是吸取与代谢的要害。深深呼气吐气是推拿的铁则，深呼吸能开释压力，增加细胞吸取力，让推拿霜威力彻底发挥，医学研究，一天十个深呼吸，比吃维他命更加养生。由于深呼吸会加速体内废物排出，而血液排毒、淋巴排水正常，正是促进瘦脸的要害

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