按摩瘦脸法 驱走水肿胖脸

　　脸胖不一定都是赘肉，大多时候也是水肿引起的。对于这种水肿型胖脸该如何减呢?试试下面的这组按摩瘦脸法!轻松除掉水肿胖脸和双下巴，还你美丽容颜。 浮肿消除法1 浮肿和松弛是使脸部看起来很胖的根源所在。如果你的目标是拥有一张纤瘦小脸的话，那淋巴按摩是必不可少的。浮肿主要是由于废弃物停滞在体内不能被及时排出而造成的。因此通过简单的淋巴按摩，让体内的废弃物流动并排除体外，就可以得到不错的改善效果。进行消除脸部浮肿的按摩时，首先将按摩膏放在手上搓热，然后再涂抹在脸上。接下来对准淋巴结的部位按压，一边想着“向上、向上”，一边按摩。如果条件许可，每天早晚各进行一次。

　　[1]用大拇指按压住下巴内侧，其余的四个手指按住下颌骨，边感觉边按摩。

　　[2]如图所示，根据脸部轮廓，从下巴慢慢移动到耳朵根部。

　　浮肿消除法2

　　[1]在耳朵后面淋巴结的位置上，打开双手，大拇指和食指V字形，夹在耳朵后面做按摩。

　　[2]用整个手掌包覆住脸，手指朝向太阳穴的方向，不断拉伸嘴角的皮肤。

　　[3]双手在腮部用力向上拉皮肤，同时有意识地想着“往上提”，这样按摩的效果会更好。

　　浮肿消除法3

　　[1]肌肤变得松弛就比较容易产生皱纹。用手指按摩使肌肤放松之后，再用双手分别向两侧太阳穴的方向舒展额头的肌肤。

　　[2]从额头中央同时向左右两侧拉伸松弛的肌肤。

　　手指按摩让眼皮不再浮肿

　　眼皮浮肿会给人留下精神恍惚的印象。但由于常做淋巴按摩，浮肿的眼皮有所好转。眼皮浮肿其实不只是眼睑本身的问题，而是整个脸部浮肿造成的。希望大家可以经常针对下巴内侧、颈部以及锁骨这些部位进行淋巴按摩。如果你真的很忙没有时间进行全方位的淋巴按摩，那么至少做一些眼睛周围的按摩。

　　[1] 轻轻闭上双眼，用四个手指在眉毛下方，沿着从眼角向眼尾的方向，不断按压。

　　[2] 如果留有长指甲的话，也可以用大拇指的指肚来做这一动作，如图。

　　[3] 对于下眼睑，也要这样从内到外用手指按压。强度以感觉适度为宜。

　　[4] 对于上、下眼睑都一样，按照由内到外的顺序，向着太阳穴的方向按压，使废弃物在淋巴管里流动起来。

　　描摹脸部轮廓线消除双下巴

　　如果耳朵、脖子周围的淋巴循环不顺畅的话，就会对脸部的轮廓线产生影响。这也是造成脸部轮廓线松弛和双下巴的主要原因。因此，我只要有时间就会针对这个部位做淋巴按摩。

　　首先，从下巴的内侧开始，按照从下巴中央到耳朵下方的方向，对淋巴结进行按压按摩。然后，按住位于耳朵下部的凹陷部位，一边按压，一边朝着锁骨的方向进行按摩。这种感觉就好像将废弃物向着锁骨的方向挤压一样。坚持进行这种护理，几个月之后你就会发现脸部的轮廓变得异常清晰起来。

　　[1] 用双手的大拇指从下巴内侧开始，按照从下巴中央到耳朵下方的方向，做手指按压按摩。

　　[2] 手指按压到耳朵下方之后，对耳下腺部位进行按压，排出残留物。

　　[3] 用右手的中指按压住左耳的耳下腺部位，同时打开手掌握住脖子。

　　[4] 保持这一手势，向着锁骨的方向滑动。然后左右手交替着来做这个按摩动作。

　　促进血液循环气色好

　　[1] 将大拇指按在耳朵后面的凹陷处(耳下腺)。

　　[2] 其余的手指覆盖住脸颊，并用整个手掌按压脸部。

　　[3] 按压之后将手拿开。这样反复进行几次，就可以得到玫瑰色的肌肤。 在做淋巴按摩的时候，同时也会使血液循环顺畅，当然气色也就会变好。如果你想快速恢复因为睡眠不足或者生理周期造成的肤色暗沉，建议你采用以下的淋巴按摩法：首先，用大拇指按住耳朵后面凹进去的部位(耳下腺淋巴结)。

　　然后，用整个手掌包覆住脸颊做洗脸动作。最后，拿开双手。这样重复做5~6次。这样的动作既可以像水泵一样让废弃物在体内开始循环流动，又能够达到按摩的效果。肌肤会因此变得红润起来，拥有玫瑰色般的肌肤也将不再只是梦想。

（实习编辑：何丽丽）

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