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瘦脸按摩击退脂肪型&浮肿型圆脸

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 11:11

核心提示：　　精致小颜，你也可以拥有！不管你是浮肿型胖脸还是脂肪型胖脸，只要坚持做以下的瘦脸按摩，你也可以拥有迷人小脸。现在为你打造立体小脸美人，圆脸族、国字脸、粗脖子、双下巴、塌鼻子通通BYE　BYE！

　　精致小颜，你也可以拥有!不管你是浮肿型胖脸还是脂肪型胖脸，只要坚持做以下的瘦脸按摩，你也可以拥有迷人小脸。现在为你打造立体小脸美人，圆脸族、国字脸、粗脖子、双下巴、塌鼻子通通BYE BYE!

　　如果身体已经瘦下来，却还是有月亮脸的困扰，想要让脸型变小，就赶快来进行瘦脸的计划吧!一开始要先检测你的圆脸是属于哪一种。小脸减肥计划START!

　　1、脂肪型圆脸消除法拇指及食指夹捏脸上多余赘肉，停留5秒钟，整张脸各部位赘肉都要拉捏，重复3-5次。

　　2、浮肿型圆脸消除法食指内侧当作刮痧板，先从鼻翼侧面开始，一直刮到脸外侧，由上到下逐一刮，重复3-5次。

　　3、用食指及拇指夹捏起胸锁乳突肌左右侧都要做，由上至下提拉，放开3-5次即可。

　　4、双手拇指可以同时按压同时按压枕骨和颈部连接的部位，由中央开始一直按压到耳后，每个点压揉5-7次，每次操作5-7回。

　　解决你的圆脸困扰基本上，我们脸部是容易囤积脂肪的地方，而且大多集中在颧骨、下巴、脸颊两侧等部位，所以只要体重稍微的增加，就很容易拥有一张圆滚滚的圆脸，但是当你身体不胖，却拥有一张圆脸时，就要先检查你的脖子了!

　　当脖子的纹路明显、脂肪肥厚时，那就表示头颈部的代谢不良，此时便可以做一些头颈的简易运动，来改善这种现象，刚开始做这些运动的时候，脸部脂肪会渐渐的软化。

　　所以刚开始会觉得脸部反而变大了，因为之前的脂肪是僵硬的，当脂肪开始软化后，脂肪自然会变得比较松软，所以会有脸变大的错觉，但脸变大这只是一个过程而已，只要再持续的运动之后，就可以看到运动的成效。

　　而且脸部经过按摩之后，原本脸部特别突出的部分，也会渐渐的变得更加的柔和平顺，所以脸型会更加紧致好看，想要成为小脸美人不再只是梦想，让达人告诉你，很简单就做得到!

　　解决恼人的双下巴!

　　1、脂下颚后缩型圆脸消除法手掌托住下颚，拇指抵住下颚角，双手同时向前推出。

　　2、正面的工作如图所示保持此动作约停留6-7秒，再重复操作5-7回。

　　3、手部维持一样姿势不变下颚往前顶出后，头往后仰，随即返回原点收回下颚，重复此动作约5-7回。

　　4、最后动作注意是否身体不适运动时有晕眩状况，可能是脑中血管有问题产生，请暂停此动作以策安全。

　　脂肪型&浮肿型的瘦脸技巧脂肪胖圆脸皮下脂肪的燃烧率低，脸上看起来多肉，这种胖脸为复合性肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。

　　脂肪囤积原因：营养摄入不均衡。

　　瘦脸技巧：

　　1、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。多做脸部运动。

　　2、使用市场上的瘦脸产品，包括瘦脸面膜。

　　浮肿型圆脸

　　脸部容易浮肿，也就是“水胖脸型”，它主要是由于体内平衡紊乱造成的。

　　形成原因：精神紧张;盐分、糖分摄取过多;久坐。

　　瘦脸技巧：

　　1、放松情绪，听多点柔和的音乐，少去会引起情绪紧张的场所。

　　2、良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸最佳良方。

　　3、晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。

　　4、脸部按摩。不管你是脂肪型圆脸，还是浮肿型圆脸，通通让你变成人人羡慕的小脸。

(实习编辑：何丽丽)

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