五谷磨房养生食疗

五谷磨房养生食疗

热性体质特征：身经常发热，且怕冷；喜欢吃冰凉的食物或饮料；脾气较差且容易心情烦躁； 经常便秘或有粪便干燥现象；尿液较少且赤黄；喜欢喝水，但仍觉口干舌燥；舌苔偏红且有厚厚的舌苔满脸通红，面红耳赤。

实性体质特征：身强力壮、肌肉有力；活动量大，声音洪亮，有精神；脾气较差，心情容易烦躁；小便呈黄 色，量不多，且有便秘现象；舌苔厚重，有时会口干口臭；对气候适应能力强，不喜欢厚重衣物；呼吸气粗，容易腹胀；抵抗疾病的能力较强、常常觉得闷热；烦躁不安、失眠。

怕冷、怕吹风，且手脚冰凉；喜欢喝热饮、吃热食；脸色苍白，唇色淡；不常喝水，但也不觉得口渴；常有腹泻，且经常小便，但颜色淡；常感到精神虚弱且易疲倦；舌头颜色呈淡红色；女性的月经常迟来，多血块。

精神萎靡不振；说话有气无力；脉象细而无力；身体久病且虚弱；舌质嫩，且苔少甚至无苔。

热性体质

推 荐：淮山绿茶粉、清热去湿套餐、 通便排毒套餐

健康小锦囊：热性体质者可适当摄取寒凉性食物，以减轻燥热的症状

实性体质

建议多食 ：薏仁、绿豆、茯苓、芡实、莲子

推 荐：淮山绿茶粉、纤体减肥套餐、安神助眠套餐

健康小锦囊：属于实性体质的人大多为便秘所苦，因而在体内产生太多的废物，所以适合吃 苦寒或性平食物，帮助毒素排出体外。

寒性体质

建议多食 ：燕麦、红豆、黑米、核桃、杏仁、红枣、枸杞、首乌

推 荐：贫血补血套餐、养血杞枣粉、固元如意膏

健康小锦囊：寒性体质的人应多吃温性的食物，可活化身体机能、增加活力，改善贫血等症

状

虚性体质

建议多食 ：红豆、糙米、黑米、芝麻、核桃、红枣、枸杞、阿胶等

推 荐：固元如意膏、贫血补血套餐

健康小锦囊：虚性体质的人应该选择滋补性食物，以增加体力、恢复元气。

【乌杞益精粉】补肾益精,乌发润肠,养肾抗疲劳配方

【祛痰化湿粉】调理脾胃功能,痰湿体质人群养生方

【调经润颜粉】补阴血,和肝脾,调经补血月月舒心

【核桃芝麻粉】又名核桃、黑芝麻，补脑益智,滋养延年秋冬养生

【固元如意膏】又名固元膏，红枣、黑芝麻、核桃、阿胶、冰糖（或枸杞）

【淮 山 粉】又名山药粉，滋阴补阳,富含膳食纤维,健脾开胃

【八 宝 粉】又名健儿八宝粉，开胃健脾,帮助成长,学龄前必备配方

【首 乌 粉】又名养生首乌粉，滋补肝肾,乌发养发,秋冬季食疗养生

补脑益智多食：核桃、黑芝麻、南瓜子、银杏

美容养颜多食：薏仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根

健脾开胃多食：淮山、薏米、红枣、荞麦

贫血补血多食：红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶

生发乌发多食：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实

肾虚补肾多食：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜子、核桃、黑芝麻

孕妇安胎多食：南瓜子、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶

通便排毒多食：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根

纤体减肥多食：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻

糖尿病、高血压多食：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃

备注：建议宝贝早晚一次食用！

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