太瘦了跑步可以改善吗

身材太瘦了，单靠跑步一般无法改善。但是适当进行有氧运动，对于增强体质有很重要的作用。

导致身体消瘦的原因有很多，部分可能和遗传有关系，可能是父母双方或者是一方身体比较瘦，这种情况通过跑步一般无法改善，而且如果过量跑步会导致能量消耗更多，反而不利于长胖。但是跑步的好处还是比较多的，对于促进身体的血液循环，增强身体的素质，提高消化和吸收功能，都有一定的帮助，对于维持身体健康有一定的好处。

需要注意的是，如果是疾病导致的身材过瘦，需要针对原发疾病进行治疗，可能是存在消化系统的疾病，比如胃炎、胃溃疡等，还可能是内分泌疾病，比如糖尿病、甲亢等，如果身体出现了恶性肿瘤，肿瘤在生长的过程中需要消耗能量导致人体变瘦。

如果是疾病原因引起的太瘦应引起重视及时就诊，根据具体的病因进行治疗，平时要注意合理摄入营养。

本文指导医生：

陈毅荣讲师 主治医师

南方医科大学南方医院创伤骨科

擅长疾病：主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节...[详细]

（责编：苏雅婷 ）

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