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调整生活习惯预防胃病

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 11:53

核心提示：有这样一句老话：十人九胃病，尤其是在忙碌的现代社会。演员姜文曾经在某医治胃病的广告中说过这样的话：“胃疼，光荣！一定是忙工作忙的。”记者从南京一些大医院的消化科了解到，过去胃病高发人群是出租车司机，而现如今越来越多的写字楼白领加入了胃病大军。从发病率来看，胃溃疡、功能性胃病包括过去只有老年人才会患上的慢性萎缩性胃炎成为了中青年人最高发的胃病。专家指出，现在医学证明，胃肠是人体最大的内分泌器官，由于巨大的精神压力造成内分泌紊乱，胃肠激素分泌的失调是造成胃病的重要原因。所以只有把你的生活习惯调整好了

　　有这样一句老话：十人九胃病，尤其是在忙碌的现代社会。演员姜文曾经在某医治胃病的广告中说过这样的话：“胃疼，光荣!一定是忙工作忙的。”记者从南京一些大医院的消化科了解到，过去胃病高发人群是出租车司机，而现如今越来越多的写字楼白领加入了胃病大军。从发病率来看，胃溃疡、功能性胃病包括过去只有老年人才会患上的慢性萎缩性胃炎成为了中青年人最高发的胃病。专家指出，现在医学证明，胃肠是人体最大的内分泌器官，由于巨大的精神压力造成内分泌紊乱，胃肠激素分泌的失调是造成胃病的重要原因。所以只有把你的生活习惯调整好了，才是预防胃病最重要的前提。

　　主要症状：

　　餐后腹痛多是胃溃疡

　　从发病率来看，目前功能性胃病最为普遍，也就是胃的消化、吸收功能减退，比如：消化不良、泛胃酸、食欲不振、胃胀、嗳气等等，其中消化不良最为普遍。第二类属于器质性病变，主要有胃溃疡、慢性萎缩性胃炎、胃出血、胃食管反流症和胃部肿瘤等。以下提供几种最常见的胃病症状，读者可以根据症状自检：

　　一、消化性溃疡

　　持续、周期性节律性上腹痛是典型消化性溃疡的主要症状，同时还伴有一些恶心、嗳气、泛酸等消化不良症状，其中餐后痛是胃溃疡最典型的症状。疼痛多在餐后半小时到2小时内出现，持续1-2个小时。

　　二、慢性萎缩性胃炎

　　慢性萎缩性胃炎的临床表现不仅缺乏特异性，而且与病变程度并不完全一致。临床上，有些患者无明显症状。但大多数患者可有上腹部疼痛，食欲不振、恶心、嗳气、便秘或腹泻等症状，身形消瘦。过去认为，只有老年人才会“慢性”和“萎缩”，而目前已经呈现明显的年轻化趋势。

　　三、胃食管反流

　　是胃里的酸性容物反流到食管引起的食管黏膜病变，常出现烧心、反流、咳嗽、哮喘、出血、胸骨后疼痛等症状。

　　原因探析：

　　总让胃空等，胃只有“消化”自己

　　南京市第一医院消化科袁捷副主任医师告诉记者，几大因素是出现消化道溃疡最重要的原因。

　　一、季节因素

　　一般秋冬交替和冬春交替、温度变化幅度较大时，消化道溃疡和消化道出血等就最容易发作。

　　二、饮食不规律

　　肠胃之所以不肯好好为我们服务，其实主要原因是我们对它太不尊重。

　　肠胃有自己的作息时间，三餐之时，肠胃会自动分泌出胃酸以及蛋白酶等，等待食物的到来。可是很多白领没有吃早饭的习惯，有时候忙到中午捱到1点多才吃，让你的胃空等。没有食物好消化，而胃黏膜就这样暴露在胃酸里，长此以往就会受到腐蚀。换句话来说，消化的不是食物而就是你的自己的胃了。

　　而当胃液分泌休息的时候，却又来个突然袭击，暴饮暴食，让肠胃不知所措，长此以往，再尽忠职守的肠胃也会出来闹事。

　　三、工作压力和长期精神紧张

　　四、过于辛辣的饮食习惯

　　食用过多的辣椒就会对胃肠黏膜产生强烈的刺激，使其充血、水肿。

　　五、幽门螺旋杆菌

　　幽门螺旋杆菌是目前人类发生率最高的慢性细菌感染之一，是慢性活动胃炎、消化性溃疡、胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤和胃癌的主要致病因素。而我国正是幽门螺旋杆菌高感染国家，普通人群的感染率高达50%到80%，目前尚无理想的疫苗可以防治。

　　六、服药

　　目前已经证实，以阿司匹林为代表的一类非甾体类抗炎药物对消化道黏膜会造成的损伤。一些中老年人长期服用阿司匹林用于预防心、脑血管疾病。它的可怕之处在于它的伤害无声无息，它所致黏膜损伤包括溃疡更倾向于无任何临床症状。据美国FDA统计，服用此类药物3个月的患者，胃肠道溃疡、出血和穿孔的发生率为1%～2%，服用1年的患者则发生率在 2%～5%。

　　七、烟酒刺激

　　烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环，并刺激胃酸分泌。有抽烟习惯的消化性溃疡病人，即使做过幽门螺旋杆菌杀菌治疗，也不易痊愈，戒烟后溃疡症状才好转。酒的度数越高，对胃伤害程度越大。

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