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脸部瑜伽几招就瘦脸

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 11:53

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脸部瑜伽几招就瘦脸

健身更新时间：2024-12-03 10:57:07

　　在脸上擦擦抹抹是每个女人每天的必修课。大饼脸的妹妹何不抓住这个时机来瘦瘦脸，做做脸部瑜伽。

　　第一步：化妆水拍打，加速血液循环消水肿

　　早晚使用化妆水顺着肌肤的纹理，采取由下而上、由内往外轻拍方式，使脸的轮廓更紧致，肌肤更透明、嫩滑。

　　ＳＴＥＰ１：在化妆纸两面都蘸上足量的化妆水，从下巴开始拍打，一直延伸到耳朵处，拍打时只要有一点“啪、啪”的声音就可以了，千万别打到痛哦。

　　ＳＴＥＰ２：由内而外、由下到上轻轻拍打脸颊和额头，全脸拍打５０～１００下。等到化妆棉快感掉的时候再次补充化妆水，不然很容易拉扯到肌肤。

　　ＳＴＥＰ３：结束拍打后用温热的掌心轻柔包覆全脸，可稍稍往上拉提使肌肤更加紧致。

　　第二步：面部瑜伽瘦脸，肌肤又弹又紧又亮

　　为肌肤补充了大量的化妆水后，再加上重点的脸部瑜伽操，提升脸部线条、消除法令纹、解决双下巴，又弹又紧又亮的肌肤就近在眼前了，ＭＭ赶快跟着做吧。

　　ＳＴＥＰ１：以锁骨为中心，往内侧下方按压，排出身体毒素。

　　ＳＴＥＰ２：把手指放在肩上，手肘前后摆动过头部，做８次。

　　ＳＴＥＰ３：两手由耳朵下方开始往外轻拉，刺激淋巴也促进脸跟头部的血液循环。

　　ＳＴＥＰ４：用指腹以画圆方式按摩头的两侧，像是把肌肉往脑后拉一样。这样可以提升脸部线条。

　　ＳＴＥＰ５：用大拇指指腹按压眉头３秒，重复３次，这样可以降低眼压。

　　ＳＴＥＰ６：中指按压黑眼珠的正下方３秒钟，可消除眼疲劳，淡化黑眼圈。

　　ＳＴＥＰ７：拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做３次。

　　ＳＴＥＰ８：脸往上抬高，把舌头伸长到最大极限保持５秒左右做３次，可以解决掉双下巴。

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