体重管理注意事项

体重管理注意事项

张兰凤

主任医师 | 中国中医科学院西苑医院    体检、治未病中心

三级甲等

视频介绍

在体重管理期间，应该按照严格的体重管理的要求去做，按饮食搭配，该吃得吃，不该吃的不能吃，不建议进食饮料，油炸食品、甜品等。肥肉也是尽量要少吃或不吃。每天炒菜的油量，每个人应该每天小于25克，最多不能超过30克。体重管理期间，要适度的运动，光节食也不行，还得运动增加体力，改善代谢。

2020-05-13 15:21

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