孕妇健康讲座

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1、一、孕期注意事项1、食盐过多容易导致高血压，诱发妊娠高血压病，要注意清淡饮食。2、胎儿一般6-6.5斤为正常，孕妇一定要节制饮食。营养均衡搭配；粗细粮搭配；节制饮食不等于忍饥挨饿；生物钟要正常、规律。3、妊娠黄疸会导致胎盘功能下降，主要现象小便发黄。胆酸过多引起。孕妇不要吃油炸食品。4、出行的安全：避开外力创击。创击后主要症状为肚子疼痛，要及时就诊。5、早产：主要症状为肚子紧缩频繁，1-2次以上/小时。此时要注意卧床休息。由于子宫的敏感度个体差异很大，所以散步要因人而异，不是每个孕妇都要多多散步。乳头刺激会促使体内释放催产素，诱发早产。6、肚子两侧疼痛？子宫韧带牵拉所致，没有大碍。小肚子下骨头

2、痛？神经受到牵拉。躺下时要采取侧卧位，硬板床，丈夫可以根据位置辅助缓慢前按，合拢骨头位。孩子过大如何控制饮食？主食、甜食要少吃，多食要散步，不要使能量在体内过多积聚。孩子过小怎么办？要多卧床休息，不要太疲惫，便于子宫供血。要少吃多餐。多吃含铁的食物，例如动物肝脏、鸭血等。羊水破了？现象：不能自主控制的阴道流水。羊水为无色透明的液体。如果发生，要平躺或臀部高位，即使到医院就诊。孕妇36周后要更加小心。7、孕妇衣服要宽大（内衣、内裤），要勤洗勤换。二、胎儿的家庭自我监护1、数胎动。这是主要监护方法，尤其36周后更要坚持。每天数三次，每次数一个小时；每个小时要大于三次，没有上限。停一分钟以上再动算一

3、次，一分钟内连动算为一次胎动。睡觉前一定要数，若胎动正常可以保证12小时以内没有问题。胎儿的睡眠一般30-40分钟/次。几种其他现象：若突然动得厉害，然后长时间不动，可能是脐带绕颈导致胎儿缺氧。节奏性发抖，可能是小儿吞咽羊水后打嗝，不要担心。2、关于脐带绕颈脐带绕颈是小儿在羊水中活动导致，只要不压迫小儿颈部就没有多大问题。三、临产注意事项1、先兆：不规则的腹痛，此时可以在家里等待；下面见红，不要紧张，可以在家里等待。2、临产时，孕妇有规律的小肚子痛（每次痛十分钟以内），微汗。另外可能会出现羊水破。3、到医院前准备物品：内衣、内裤、洗漱用品、小儿尿不湿、脸盆、洗脚盆，押金。5、挂号问题：没有门诊

4、时，孕妇待产直接到急诊挂号。6、孕妇临产时心情很重要，不要害怕，要与胎儿进行积极的心理互动。丈夫要进行一些安抚行为。7、孕妇产前要及时解除大小便；生产时，要全身放松，肚子使劲，不要全身用劲，呼吸要匀称。一般，子宫口开全到分娩完毕大约2个小时以内，超过这个时间要准备剖腹产。胎盘取出大约30分钟以内。生产完毕后，孕妇要在产房休息2个小时，便于产后出血等问题的观察和及时就诊。8、产后子宫会收缩，在肚子上可以摸到一个拳头大小的硬块，通过按压辅助恢复。9、产后期的护理：观察是否有出血现象；要尽量卧床休息，可以在床上进行一些有益的活动；不要立刻大补，孕妇的消化功能没有完全恢复好；要多喝汤，补充奶液；避免出

5、汗太多。 一、关于母乳喂养1、孕妇体内会产生泌乳素、催产素，促使乳汁产生。生完小孩后，要多吃些汤汤水水，便于产奶。一般孕妇生产后30分钟内开奶。2、新生儿不要先吸吮橡胶奶头(产后1周内)，他的第一感触很重要，一定要让他吸母亲的乳头。3、幼儿没有饱胀感，不要过多给予哺乳。4、幼儿多吸多刺激奶头，乳汁会分泌越多。5、乳房胀痛感要避免，不要过存乳汁，要及时挤出，防止胀停乳液(断奶时可以利用胀痛感断奶)。6、哺乳期间，妈妈要心胸宽大，心境平和，营养要均衡。7、孩子腹泻要停止喂养母乳，同时不要让母乳胀回去，及时挤出来。妈妈得了传染病不能喂养母乳。8、幼儿4-6月吃母乳，身体免疫力强。母乳产生的同时，对妈

6、妈的身体恢复也有好处。9、喂养姿势：坐式喂养-坐在凳子上，环抱婴儿，拇指、食指轻托乳房。吸食中的婴儿很安详。要让孩子一次性吃饱，如果在吸食过程中宝宝睡着了，可以轻捏他的耳垂唤醒他，如果不能唤醒不要强制，让他继续睡即可。喂养完毕后，可以用乳汁涂一下乳头，并使之自然干燥，可以保健杀菌护肤；下次喂养前用温湿的毛巾清理干净。二、新生儿护理1、新生儿全身酥软，抱的时候要注意托住颈椎。2、新生儿睡眠时，要采取侧卧位，及时左右更换侧卧位，避免正面仰卧。3、胖小孩脖子的褶皱要注意暴露出来，使用少量爽身粉。4、妈妈和小孩子的指甲要及时修剪。5、喂养完母乳，孩子哭不停，主要是因为吸食过程中吸入冷空气。要把他的头抱在你的肩部，轻轻拍打后背35分钟听到胎儿打嗝即可排出腹中冷空气。6、新生儿要避开公共环境；家中的空气要注意流通。7、通过触碰鼻突，可以感知新生儿的保暖度。8、婴儿洗澡：从上到下清洗。把婴儿放在平台上，手托起头颈，慢慢清洗；然后调转，抓住大腿根部附近，清洗下身。婴儿洗澡一般要在哺乳前进行，不宜放在哺乳之后。9、脐带护理：每天可用用棉球蘸酒精轻轻擦拭，直到自然脱落。如果部位又红又肿，可能有脐带炎，要及时就诊。

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