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分清体质再减肥四种体质你属于哪种？

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 13:37

核心提示：每种体质在我们的身体上有着不同的表现，而对我们健康的影响也不尽相同。看不同体质的具体表现，可以根据我们的体质进行自测，从而来指导我们的饮食，包括减肥瘦身，包括养生调理等等。

　　什么是气虚体质？

　　总体特征是元气不足，以疲乏、气短、自汗等。

　　和前面三类体质相比，这类朋友是截然不同。表现为气虚、虚胖、体积大很臃肿，肉很松，腹部肥胖松软，摁下去肉很松软，坐了一天后小腿会肿。有些年纪大一些的女性坐了一天办公室后，小腿会肿得发亮，一按一个坑，很久都难以弹回来。

　　一个气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后该吸收的营养物质没有吸收，该排泄的没有排泄，该气化的没有化掉。脂肪是什么？就是体内没有被气化掉的垃圾，肝上没有被气化的垃圾叫脂肪肝，血管里没有被气化的垃圾叫高血脂，肚皮上没有被气化的垃圾叫小肚腩。气虚才是肥胖的真正的原因，而肥胖则是判断一个人气虚最明显的指证。

　　气虚分好几种：

　　一般气虚：全身疲乏无力，精神不振，少气懒言，语言低微，自汗怕动，舌质淡，胖嫩，脉虚无力。

　　肺气虚：呼吸短促、少气懒言、音低等症突出，并有咳嗽、咯痰等症。　　

　　心气虚：气短、心悸怔忡、精神萎顿等症突出，并有脉结代、或迟或数，但虚软无力、心神不宁等症。　　

　　脾胃气虚：面色萎黄、精神疲惫、四肢倦怠，食欲减退等症突出，并多伴有脘腹胀闷、消化不良、大便溏薄及中气下陷脱肛、尿意频频等症。　　

　　肾气虚：面色晦暗，头晕目眩，耳鸣耳聋，并有腰膝酸软、便清长、性机能减退、舌淡润、尺脉虚弱等症状。

（责任编辑：王健淇）

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