孕期健康专题知识讲座专家讲座.pptx

孕期健康烟台中医医院妇产科刘芦屏孕期健康烟台中医医院妇产科刘芦屏孕期健康专题知识讲座第1页

怀孕前准备最正确生育时机身体健康准备营养准备孕期健康专题知识讲座第2页

营养定义营养是人体为了维持正常生理、生化、免疫功效，以及生长发育、新陈代谢和修补组织等生命现象而摄取和利用食物综合过程。人体必需营养素七大类即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和膳食纤维孕期健康专题知识讲座第3页

营养不足对孕妇影响(1)营养不足性疾病如缺铁性贫血，严重时还可并发贫血性心脏病，缺钙和VitD致骨软化病、手足搐搦症、另外还可有低蛋白血症、低血糖等。(2)轻易诱发妊娠并发症如妊娠高血压综合征、早产、胎膜早破、感染等。（如钙、锌、碘、硒缺乏时）(3)分娩时轻易有子宫收缩乏力、难产、产后出血等危险。(4)产后易患产褥感染、乳汁不足等孕期健康专题知识讲座第4页

营养不足对胎婴儿影响(1)胎儿在子宫内生长发育受限制。(2)影响智力发育。(3)先天缺点。(4)胎儿死亡率增加。孕期健康专题知识讲座第5页

营养过剩影响(1)影响孕妇健康热能营养素摄入过多，使热能除了生理需要消耗外，多出就会转变成脂肪，堆积在体内，久而久之成为肥胖者，而肥胖是与高血压、心血管病、糖尿病亲密相关。脂肪摄入过多，除了肥胖外还会有高血脂、高胆固醇血症、糖尿病。无机盐如钙摄入过多轻易造成肾结石。钠摄入过多则可致高血钠，好发高血压。维生素A、D过量会有中毒。碘过量摄入可致高碘性甲状腺肿，甲状腺机能亢进等。(2)增加难产率、手术产率和产后出血率(3)影响胎婴儿健康孕期健康专题知识讲座第6页

维生素、矿物质与妊娠叶酸补充孕妇补钙孕妇补铁孕妇补碘维生素AD补充孕期健康专题知识讲座第7页

平衡营养孕期健康专题知识讲座第8页

体重指数（BMI）=体重（千克）/身长（米）2孕期健康专题知识讲座第9页

对肥胖者提议（BMI≥28.0）（1）合理安排饮食在膳食营养素平衡基础上降低每日摄入总热量，标准是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白（如鱼、蛋白、豆制品、鸡肉、牛奶等）和复杂碳水化合物如谷类食物，增加新鲜蔬菜与水果（2）运动和锻炼以中等或低强度运动为好，如快步走、慢跑、羽毛球、乒乓球、跳舞、游泳、汽车等。分几次活动，活动总时间可累加孕期健康专题知识讲座第10页

（3）健康饮食行为①每餐不过饱，7～8成即可；②不暴饮暴食；③细嚼慢咽，延长进食时间；④挑选食物，尤其挑选低脂肪食品；⑤用小餐具进食，增加满足感；⑥按进食计划把每餐食品计划好；⑦可少许多餐完成每日计划，可降低“饥饿感”；⑧最好统计“进餐日志”，活动统计；妊娠后不主张减肥，准备近期妊娠妇女不用药品减肥。孕期健康专题知识讲座第11页

对体重过低者孕前咨询(BMI＜18.5)●纠正厌食、挑食、偏食习惯，降低零食；●停顿药品减肥；●检验潜在疾病造成营养不良，如血液病、心血管病、肾脏病、糖尿病、结核等；●检验有没有营养不良性疾病，如贫血、缺钙、缺碘、维生素缺乏等，如有则需治疗相关疾病，如无显著缺乏，妊前三个月起补充各种维生素、矿物质或叶酸；●按介绍膳食金字塔指导进食，增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等，脂肪按需要量不宜过多；●最好让BMI到理想标准即BMI为18.5～23.9再怀孕。孕期健康专题知识讲座第12页

对正常体重孕前咨询(BMI为18.5～23.9)●按介绍膳食标准适当调整当前饮食成份，创造更加好条件来适应妊娠，如增加优质蛋白（如奶、蛋瘦肉、鱼、虾、豆制品等）●一日三餐要确保，不要不吃早餐，进早餐能够降低血液粘稠，胆汁粘稠等危险，也可防止午餐进食过多，确保良好饮食习惯；●妊前三月增加各种维生素或叶酸补充；●调整运动量，以中等强度运动为宜；●夫妇禁酒、戒烟、戒成瘾药品。孕期健康专题知识讲座第13页

总说来，普通一个孕妇假如天天能吃上1斤粗粮、半两油、1斤蔬菜、半斤豆腐和1～2个鸡蛋话，那么她营养就足够了。假如经济宽裕，能再增加一些水果和乳品之类食物，那就更完美了孕期健康专题知识讲座第14页

一、不宜高脂肪饮食：长久嗜食高脂肪食物，能诱发结肠癌及乳腺癌，不利母婴健康。乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌含有家族遗传倾向，而且与长久高脂肪膳食相关。假如孕妇嗜食高脂肪食物，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤危险。二、不宜高蛋白饮食：，孕期高蛋白饮食可影响孕妇食欲，增加胃肠道负担，并影响其它营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。易引发腹胀、食欲减退、头晕

相关知识

孕期健康专题知识讲座专家讲座.pptx
关爱准妈妈，孕期中医健康知识讲座
孕妇营养健康知识讲座.pptx
孕期健康教育知识讲座小结
优生优育健康讲座.pptx
妇女生殖健康知识讲座（视频）
【孕妇学校】“膳食有营养孕期更健康”孕期知识公益讲座
珍爱生命，呵护健康——常见急救知识讲解与培训专题讲座
强化应急能力，守护生命健康——疾病与急救知识专题讲座圆满举办
健康养生保健知识讲座.docx

网址: 孕期健康专题知识讲座专家讲座.pptx https://www.trfsz.com/newsview23691.html