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宝子们，又到了我们在小树林碰头的时间啦~
前两天给大家推荐了一些减肥工具，也不是每个都适合每个人，大家完全可以按照自身情况来选择。同样的，大家在别处地方看到安利，都要考虑这样东西对自己的实用性，毕竟赚钱攒钱不容易。
最近单妮也从家里搬出来自己一个人住了，虽然有的时候也会觉得冷清，但是慢慢就习惯了，然后开始享受这种独居的感觉。无法说独居好还是和家人待在一起好，对每个人来说都有适合自己的部分，都有自己的理由。所以还是希望大家能够享受自己的生活，如果不满意，那就努力改变它。
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今天主要的还是要继续给大家推荐一些用得上的减肥工具，把减肥更系统化，不用时常焦虑自己是不是吃多了，也不用怕自己减肥的效果不好。
第一个，油壶。如果是常态化的控制饮食，不吃油是不太现实的，而且油脂也是膳食的一环。在给自己做菜的时候，或者是给家人做菜的时候，控制好用油的量还是挺重要的。这个时候，油壶就可以发挥作用了，油壶上有明确的刻度，在倒油的时候就能清楚看到，每天控制在25g左右，就是健康的标准。
第二个，体脂秤。这是非常建议各个减肥的朋友拥有的工具，即使不减肥也很有用。体脂秤一般都要搭配 APP使用，它不仅可以反映出你的体重，还可以根据这个秤的功能反映出你的体脂率，水分，骨质，肌肉量等等很多指标，更加直观地表现出现在你的身体状况，和你减肥一段时间的效果。想要一个匀称有力的身形，降低体脂率提高肌肉量是必须的。
第三， 三围尺。市面上有那种可以扣起来的三围尺，但其实单妮觉得只要买一卷最普通的软尺就够了，朴素便宜，哪里都用得到。用软尺测量三围，掌握自己身上各处围度的变化，然后再评估是否要更换针对性更强的训练。
最后再说一些智商税一样的工具，比如那种在商场里会看到的甩脂机，它会自发抖动，人站上去和它一起抖动，这种抖动是没办法帮助人减肥的，还有一些绑在身体部位上抖动的，比如绑在肚子上、腿上，也是不会有什么效果的。
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