孕妇能短途旅游吗
很多孕妇进入孕期后会觉得闷,毕竟漫长的十月怀胎,周末和假期不可能总是闷在家中,这样对自己和腹中宝宝也不好。孕妇可以到外面去散步,踏青,呼吸新鲜空气。那么,孕妇能短途旅游吗?
孕妇能短途旅游吗
在孕期内孕妇是不宜太过劳累的,所以不建议长途旅游,但是只要做好充分的准备,短途旅游是可以的。那么要做什么准备呢?
出行前的准备
1、、长途旅行中选择乘坐汽车是下策,因为旅途颠簸是引起流产的第一名因素。短途旅行中,乘坐汽车时一定要学会正确施用安全带。尽量乘坐平顺宽大、附卫生间设施的交通东西,如火车、大型轮船等。 要是要乘飞机旅行,要注意航空公司规定不准怀孕35至36周以上的孕妇上飞机,孕妇须有医师所开预产期证明方能过关。怀孕36周之内的孕妇可以乘飞机,最好选择紧靠通道的座位,这样易于时常起立活动下肢,防止水肿,也易于去卫生间或上下车。旅途中,孕妇应注意定时做腿部运动,促进血液循环,同时系好安全带(环抱下腹部),以防颠簸导致胎盘早期剥离。
2、预防疾病的侵入袭击。孕妇的感冒发烧、腹泻脱水是引起流产的主要原因。因此,出行旅行一定要按照气候变化情况,实时增减衣服,防止着凉感冒。旅途中应讲究饮食卫生,饭前便后洗手,不吃生冷不洁的食物,不喝生水,尤其不要控制不住自己的欲望而乱吃车站、码头上那些小商贩的食物。另外,准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂,也是非常必要的。
3、住宿条件选择。短途旅游的时候可以选择回家或者在星级旅社住宿,避免住宿在条件没有卫生保障、附近没有医疗机构之处。长途旅行时,无论在海内还是国外,都应该住在星级旅社,且要留意附近有没有医院。
4、遇到紧急情况如何求助。孕妇发生腹痛、阴道出血等情况时,一定要实时终止旅游,立即就医。要是是与怀孕有关的意外,例如流产、早产、妊娠合并症等问题,应先在本地稳定病情后,陪同的家属可以请妇产科医师协助与本地医疗机构联系,视病情来决定留在本地或转回本地治疗。
5、随身备好食物。孕妇常例会感到饥饿,总是想吃东西。而要是不吃,硬撑着的话对孕妇和胎儿的健康都很不利。因此临行前一定要在包里放些干果和小点心等健康小零食。最好先请医生开一些维他命和补充矿物质的药物,在旅行中可以正常补充新鲜生果、蔬菜和足够的蛋白质。也可以带一小袋奶粉,预备在没有鲜奶的时候喝。此外别忘了带些水。
适合孕妇旅游的地方
1、孕妈妈最好选择短途旅游,避免过度疲劳,至于新马泰更不可以。
2、 避开过热的旅游景点,而选择人少的旅游地区,比如自然风景区,度假村就是很好的去处。
3、了解旅游点的气候和天气,勿去蚊蝇多,卫生差或者传染病发病率高的地带,比如泰国,以免机体抵抗力弱的孕妇得上传染病。
4、去海边度假还可以让“宝宝”进行日光浴,达到自然补钙,既可避免拥挤意外,也防止人多口杂使孕妇发生感冒。
5、如有条件最好选择“双飞旅游”可以保证有充分的时间用来休息。
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