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孕妇能短途旅游吗

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 01:57

　　很多孕妇进入孕期后会觉得闷，毕竟漫长的十月怀胎，周末和假期不可能总是闷在家中，这样对自己和腹中宝宝也不好。孕妇可以到外面去散步，踏青，呼吸新鲜空气。那么，孕妇能短途旅游吗？

孕妇能短途旅游吗

　　在孕期内孕妇是不宜太过劳累的，所以不建议长途旅游，但是只要做好充分的准备，短途旅游是可以的。那么要做什么准备呢？

　　出行前的准备

　　1、、长途旅行中选择乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸是引起流产的第一名因素。短途旅行中，乘坐汽车时一定要学会正确施用安全带。尽量乘坐平顺宽大、附卫生间设施的交通东西，如火车、大型轮船等。要是要乘飞机旅行，要注意航空公司规定不准怀孕35至36周以上的孕妇上飞机，孕妇须有医师所开预产期证明方能过关。怀孕36周之内的孕妇可以乘飞机，最好选择紧靠通道的座位，这样易于时常起立活动下肢，防止水肿，也易于去卫生间或上下车。旅途中，孕妇应注意定时做腿部运动，促进血液循环，同时系好安全带(环抱下腹部)，以防颠簸导致胎盘早期剥离。

　　2、预防疾病的侵入袭击。孕妇的感冒发烧、腹泻脱水是引起流产的主要原因。因此，出行旅行一定要按照气候变化情况，实时增减衣服，防止着凉感冒。旅途中应讲究饮食卫生，饭前便后洗手，不吃生冷不洁的食物，不喝生水，尤其不要控制不住自己的欲望而乱吃车站、码头上那些小商贩的食物。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。

　　3、住宿条件选择。短途旅游的时候可以选择回家或者在星级旅社住宿，避免住宿在条件没有卫生保障、附近没有医疗机构之处。长途旅行时，无论在海内还是国外，都应该住在星级旅社，且要留意附近有没有医院。

　　4、遇到紧急情况如何求助。孕妇发生腹痛、阴道出血等情况时，一定要实时终止旅游，立即就医。要是是与怀孕有关的意外，例如流产、早产、妊娠合并症等问题，应先在本地稳定病情后，陪同的家属可以请妇产科医师协助与本地医疗机构联系，视病情来决定留在本地或转回本地治疗。

　　5、随身备好食物。孕妇常例会感到饥饿，总是想吃东西。而要是不吃，硬撑着的话对孕妇和胎儿的健康都很不利。因此临行前一定要在包里放些干果和小点心等健康小零食。最好先请医生开一些维他命和补充矿物质的药物，在旅行中可以正常补充新鲜生果、蔬菜和足够的蛋白质。也可以带一小袋奶粉，预备在没有鲜奶的时候喝。此外别忘了带些水。

适合孕妇旅游的地方

　　1、孕妈妈最好选择短途旅游，避免过度疲劳，至于新马泰更不可以。

　　2、　避开过热的旅游景点，而选择人少的旅游地区，比如自然风景区，度假村就是很好的去处。

　　3、了解旅游点的气候和天气，勿去蚊蝇多，卫生差或者传染病发病率高的地带，比如泰国，以免机体抵抗力弱的孕妇得上传染病。

　　4、去海边度假还可以让“宝宝”进行日光浴，达到自然补钙，既可避免拥挤意外，也防止人多口杂使孕妇发生感冒。

　　5、如有条件最好选择“双飞旅游”可以保证有充分的时间用来休息。

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