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旅游健康服务

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 01:59

准妈妈健康游

虽然在多数情况下孕妇旅行都可安然无恙，但是绝大多数的航空公司都因为安全理由，拒绝接待36周或以上的单胞胎孕妇或32周或以上的多胞胎孕妇乘坐国际航线。其实最适合旅行的时间是妊娠第二期（约第18至24周）。

出发前的计划

各位准妈妈，当你们计划出门旅行时，除了考虑到那处名胜游览外，以下各点也希望你可以在计划行程时考虑一下：

健康状况：有没有心脏病、血管闭塞或贫血等疾病？

以前产科病历：从前怀孕期有没有出现过问题？例如：小产、早产、流血等。

是次怀孕病历：今次怀孕有没有特别？例如：妊娠糖尿病、妊娠高血压、阴道出血、于35岁以上或15 岁以下第一次怀孕、多胞胎等。

当地的医疗设施：当地有没有设施处理产科并发症、有没有合卫生的输血设备等？

如果你对以上问题有怀疑，旅行前就应先请教你的医生。

注射疫苗要注意

活体类疫苗，例如麻疹混合针，绝不适合准妈妈接种。

黄热病疫苗亦是活体类疫苗，孕妇如必要前往有黄热病风险地区时可考虑接种，但如果只是你游览国家的入境要求时，你可以要求医生替你签发一张证明书并加盖印，以证明你已有身孕，不适合接种黄热病疫苗。

预防疟疾的药物：不是每种都适合你

疟疾区是绝对不适合准妈妈游览的。

但是如果你不能避免到疟疾区，就应考虑服食预防疟疾的药物，不过并不是每种预防疟疾的药物都适合孕妇服用，所以到疟疾区前应询问你医生的意见。

其实要预防疟疾，除药物外，更重要是一些防止蚊咬的措施，特别是于黄昏及往郊区的时候，例如：穿长袖衫裤、使用含避蚊胺(即DEET)的蚊怕水、使用蚊帐或在冷气房睡觉等。

小心饮食

孕妇如患上旅游者腹泻或其他肠道传染病是较一般人容易出现脱水的状况，因此，孕妇旅游时应要注意饮食卫生及采取下列方法预防肠道传染病:

紧记进食前和如厕后一定要洗手。

只进食完全熟透的食物。

避免进食生吃的海产（如刺身及生蚝）。

只饮用煮沸的水、由信誉良好的公司制成的樽装饮品及经消毒的奶类或其制品。

避免饮用加入来历不明的冰块的饮料。

不要吃已去皮的生果。

不要光顾无牌路边熟食档。

而有些肠道传染病(例如李斯特菌病)除对孕妇有影响外，亦可能会将病菌传给胎儿，导致流产、胎儿夭折或引致婴儿患上败血症或脑膜炎。

交通安全

于怀孕后期乘坐飞机可能会导至提前临盘。

乘坐汽车时，应扣上安全带，把安全带的斜带部分横越两乳之间及腹部之上，而横带(又称腰带)部分调低至及固定在两边骨盆的位置，即腹之下及大腿骨之上，即使一旦遇上意外，可同时保障你和胎儿的安全。

坐长途车和飞机，每隔一至两个小时走动一下，及坐下时轻微垫高双腿，这样可以预防血管闭塞。

孕妇不适宜作一些剧烈运动，例如潜水、骑马、攀登高山。

寨卡病毒感染 - 给怀孕妇女和计划怀孕的女士的建议

怀孕妇女和计划怀孕的女士不应前往受影响地区。所有旅客包括孕妇在外游期间和从受影响地区回来后至少二十一天要使用含避蚊胺（DEET）成分的昆虫驱避剂。

给怀孕妇女的建议：

定期进行产前检查及告知医生近期外游纪录；观察寨卡病毒感染的病征及若有身体不适，应尽快求医。

孕妇应避免与曾到访受影响地区的伴侣发生性行为，否则应在整段怀孕期间使用安全套。