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【怎样快速减肥瘦身】

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 14:33

怎样快速减肥瘦身

2020-04-04 08:54:52

王克明副主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

锻炼是最科学、最绿色的减肥方法，肥胖的人通过一定的有氧运动，使其消耗掉体内多余的脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。一般情况下，运动量越大，运动时间越长，消耗的糖分和脂肪越多，减肥效果越明显。最为普遍的运动减肥方法是游泳，慢跑，健身操，舞蹈等。一般说来，坚持一个星期就会有一点点效果，这个效果只有自己能感觉到，在坚持两到三个星期，效果可能会好一点，在运动期间一定要合理饮食，少吃油腻，多吃水果蔬菜等等，这两种结合起来效果最好。

2020-04-05 09:04:51

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

您好，可以尝试溶脂减肥，溶脂减肥是近两年来最新的医学美容技术，是在美塑疗法(也称中胚层疗法)的基础上发展起来的一种新的非手术美容疗法，是将各种减脂物质注射到局部多余脂肪的部位，使其逐渐溶解并被排除的一种安全有效的方法。溶脂就是利用脂肪定位器准确定位脂肪层，将溶脂液用特制的溶脂针头注入脂肪层，使脂肪组织快速溶解，术后体形自然纤细，还可达到增加皮肤弹性、紧肤的效果。

2020-04-02 05:48:18