维C超高水果推荐，番石榴成新宠

维C超高水果推荐，番石榴成新宠！
姐妹们，维生素C可是个好东西啊，不仅能抗氧化、预防坏血病，还能提高免疫力，让我们的身体更健康！今天就来给大家盘点一下那些维生素C含量超高的水果和蔬菜，都是我亲自吃过的哦，绝对不吹牛！
番石榴：维C小能手
维生素C含量：每100g红心番石榴含有高达228mg的维生素C，简直是维C小能手！
其他营养：还富含蛋白质、维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等，全方位补充营养。
抗氧化：强大的抗氧化能力，增强皮肤活性，保护肌肤免受外界侵害。
使用体验：我特别喜欢番石榴的口感，酸甜适中，果肉鲜嫩多汁，每次吃都停不下来！而且，吃了之后感觉皮肤都变好了呢~
冬枣：维生素C之王
维生素C含量：冬枣的维生素C含量高达243mg/100g，被称为水果中的维生素C之王！
其他营养：还含有天门冬氨酸、苏氨酸等19种人体必需氨基酸，以及多种微量元素，营养价值超高。
口感体验：冬枣的口感脆爽，果肉部分最甜，果皮基本无味，有自然清香，吃起来超级满足！
小贴士：虽然冬枣营养丰富，但糖尿病患者和月经期妇女要注意适量食用哦~
猕猴桃：维C小怪兽
维生素C含量：猕猴桃的维生素C含量也很高，每100g约含有62mg的维生素C，是水果中维C含量最高的之一。
其他营养：还富含膳食纤维、钾、铁、钙、镁等矿物质，营养多样。
口感体验：猕猴桃的口感酸甜适中，果肉细腻多汁，非常好吃！而且，它的表皮长有绒毛，部分容易皮肤过敏的人群食用时需要注意哦~
在众多水果中，我最推荐大家吃的是番石榴。因为它不仅维生素C含量超高，而且口感也很好，酸甜适中，让人欲罢不能。最重要的是，它还能帮助我们抗氧化、提高免疫力，真的是一举多得！姐妹们，快来一起尝尝这个美味的水果吧！✨

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