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9个网友的成功减肥心得

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 15:22

核心提示：不论是经历过大减肥的Marco、暖暖、橄榄石，还是终生不放弃雕琢身材的小萌、文雨、白怡，他（她）们现在汇成减肥路上的两个分支，赢得好身材和赢得更好的身材。

　　4号主角文雨

　　减肥是一种修行，long way to go。

　　享受旅行生活的文雨改写了她的一些生活习惯和理念，那是需要一点理性，需要一些磨练，需要很多激情的感觉，而这些享受之本，是她对健康总结出来的态度——不止是简单地瘦身、锻炼，而是一种简单、清淡、勤奋的态度。

　　5号主角暖暖

　　健康是生存下来的第一本钱，之后你才有资格享受生活。

　　暖暖属于遗传性肥胖，而且特别好吃。她真正瘦下来的原因就是毅力超强地每天坚持跑步。慢跑计划坚持了1个月就发生了很大变化，体重立即减少15斤，这种成就感激励她把跑步当做一个长期的健身方式。

　　6号主角橄榄石

　　减肥是一场战斗，需要坚持到底!

　　减肥是女人一辈子的革命工作，永远都斗争不到底，美食的诱惑简直太难抗拒了!如果管不住你的嘴，减肥一定是没有前途的。

　　7号主角白怡

　　减肥就意味着你要比别人痛苦，既然要减，就认了这“苦”吧。

　　女人对于“精度”的追求几乎是无止境的，到了98斤，可能还想到95斤，甚至90斤……把曲线最大限度地雕琢出来，可能最终才能取悦这个求瘦的心魔吧。她永远都在减肥，从来也不敢懈怠。

　　8号主角 Rebecca

　　产后妈妈重新赢得好身材，能为自己带来自信，轻松赢得好心情。

　　贯彻一个完整的瘦身方案：个性化的瘦身计划、健康均衡的饮食、良好的生活方式、良好的睡眠、愉悦的心情，再加上合理的饮食、适当的锻炼。

　　9号主角王珍

　　对减肥是又爱又恨!

　　规律的生活方式很重要，其次是饮食科学控制，最后才是选择各种“事后诸葛亮”一般的聪明减肥法去补救。建议身边的女友也不妨留一些小脂肪，这可能对雌激素的分泌有好处。现在，王珍认为保持快乐的心境，保证健康的身体，才是最重要的。

（实习编辑：何丽丽）

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