节食减肥法成功案例

节食减肥法成功案例

节食减肥法成功案例 问：病情描述:  你好，我现在还是一名在校大学生，因为身材不好一直也找不到男朋友，室友们现在都劝我减肥，但我实在找不到什么有效的减肥方法，减肥药也不敢乱吃...... 答：你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，节食减肥方法是不科学的。如果你想减肥，可以每餐少吃，主食多是一年蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。  ......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-04-27

21天减肥法失败案例 问：病情描述:  我是一个胖子，一直被朋友们嘲笑，我现在想减肥，我要减肥，我想一定要减肥，网上流传的那个21天减肥的事到底是真的假的啊？我现在正在用21天...... 答：你好，根据你的描述21天减肥法是真的，但是你要坚持就一定能减肥，要持之以恒，所以说我希望你养成科学运动加饮食控制的方法，只要坚持每天半个小时以上的运动，一日三餐不要吃得过饱，只要6分饱，不能吃油腻油炸高热量的食物，选择一些低脂低糖低蛋白的食物，多吃水......

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节食减肥的成功案例 问：病情描述:  你好 我女朋友现在不知道从哪里听说节食 可以减肥 天天饭也不吃 就是喝点水 这样下去我很担心他会得厌食症 身...... 答：你好，有效的健康减肥，需要毅力，最好是控制饮食，药品一般都有副作用，坚持运动，每天超过40分钟的运动，心率要加快，饮食面注意清淡，少食，每餐7分饱，不食烧烤，油腻食物，适当吃多青菜，水果补充维生素，宜吃瘦肉，牛奶补充蛋白质。  ......

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节食减肥成功案例 问：病情描述:  我是高中开始发胖的，一开始还没觉得怎样，现在越来越胖了我才意识到问题的严重性！要是再这样发展下去我的人生可能就 毁了！所以现在我想减肥了...... 答：你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，重要多运动。  ......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-04-22

3337减肥法成功案例 问：病情描述:  自从生完孩子之后我就发现我的身形严重变了形，我之前为了给孩子好的营养，所以之前怀孕就是ping命令地吃，现在才发现很后悔。现在这样的身形...... 答：免费的最好办法就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒喝碳酸饮料会，增加运动量去健身房，进行正规的训练，有助于减肥。  ......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-05-06

苹果减肥法成功案例 问：病情描述:  我是一名天生的肥胖者，现在年纪轻轻体重已经达到160多斤，我测试过很多的减肥方法，也吃过很多的减肥药，但是也不见有效果，饿后来医生建议我...... 答：病情分析：青年男性，行为减肥问题。既往还有什么病史？有无食欲亢进、运动比较少？你的身高是多少？指导意见：建议：注意营养均衡，多吃果蔬，多喝开水，少吃甜食，控制热量摄入；必要时，请医师为你制定科学减肥食谱。医生询问：禁忌烟酒、辛辣。......

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12天减肥法成功案例 问：病情描述:  我要减肥，我要减肥，真的很想减肥，男人也要美丽更要魅力。而且我想快速成功的减肥，20天减肥，不，我要12天减肥，我找一些资料以此指定案例...... 答：你好，减肥是一个循序渐进的过程，若是想要强行在短时间内瘦身基本上是不可能的。而通过减肥药，减少饮食等减肥，不仅会损失生体健康，还容易反弹。建议你不要只追求速效减肥。减肥最重要的是管住嘴迈开腿。......

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运动减肥法成功案例 问：病情描述:  我现在23岁，我因为属于办公室的人员，日常的工作也主要就是办公室的一些事物，我腹部有点胖了，想减肥，请问有没有好的运动减肥方法啊？&nb...... 答：平躺,双腿弯曲抬起45度. 　    两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动) 　    脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟. 　　这个......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-05-05

21天减肥法成功案例 问：病情描述:  我是一个胖子，一直被朋友们嘲笑，我现在想减肥，我要减肥，我想一定要减肥，网上流传的那个21天减肥的事到底是真的假的啊？谁能告诉我？谢谢&...... 答：你好！根据你的描述，建议平时适当的运动，比如跑步，打球，健身操等运动。吃清淡的容易消化的食物，还有新鲜的水果和蔬菜，不要暴饮暴食，不吃零食。不管什么减肥方法，减肥成功后都要加以保持。......

点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2012-04-26

减肥法成功案例 问：病情描述:  今年26岁了，还没结婚，太肥了，大家都这样说，家人也吹了好多次，都不好意思了，给生活和工作都带来了很多不便，没去医院看过，不知那位可否给...... 答：你好！减肥可以饮用红萝卜汁；取红萝卜（约200克）将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机，如果单饮红萝卜汁不易入口，可以加苹果、西红......

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蜂蜜减肥法成功案例 问：病情描述:  听说蜂蜜加白醋能减肥，这是真的吗？这种又实惠又便宜的方法我也想试试看？  想得到怎样的帮助:  ...... 答：你好，减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹，你所的方法不是太可取。......

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用高蛋白减肥法减肥成功后怎样复食不反弹 问：病情描述:  天天吃鸡肉和蛋白适量吃点蔬菜已减20斤正在复食中  想得到怎样的帮助:  我想知道怎么复食体重不...... 答：你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动。  ......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-05-14

跳绳减肥成功案例 问：病情描述:  我现在还在就读大学，所以晚上还有些时间运动，我想试一下跳绳减肥，因为我实在是有些肥胖了，不过我不知道跳绳能不能减肥，看一下有没有成功的案...... 答：你好，根据你的描述，跳绳时也是一个很好的减肥运动，但是体重太胖的就不适合减肥，容易损伤关节，建议还是从慢走，快走，跑步进行，每天15到30分钟，循序渐进，假如你能跳绳的话，每次跳一百下，循序渐进，不可强求。......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-13

绝食减肥成功案例 问：病情描述:  我要毕业了，我们班上的同学他们各个都交了男女朋友了，只有我没有，就是我太胖了，我一定要减肥成功，我想了解下绝食减肥的案例有没有成功的，我...... 答：指导意见：减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。平时可以饮用绿茶，含有茶多酚......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-09

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