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久坐的危害有哪些，原来久坐危害这么大

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 15:38

　　现代人工作都喜欢久坐，大家好像没有久坐就无法工作了一样。上班族，特别是坐办公室的那些人，程序员，白领等等，这些人都需要长久坐在座位前，电脑前，面对繁忙的工作，久而久之，身体会有很多不可逆的损伤。很多人都很容易疏忽久坐带来的各种健康问题，今天小编就在这里和大家聊一聊关于久坐的危害。

　　久坐的危害有哪些，原来久坐危害这么大

　　久坐的危害有哪些

　　久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。久坐缺少活动，这样人会越来越容易脑子不灵活，最后导致思维迟缓等等。

　　便秘，久坐还会容易导致便秘。久坐的人长期久坐，会加重肠胃负担，容易导致消化能力受阻，引起便秘。肥胖，久坐会导致脂肪的积累，而且没有适当的运动来消耗它，就容易导致肥胖了。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。

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　　久坐的危害有哪些

　　长期久坐还会容易导致脊椎受损，长期的负重和缺少运动，这样会形成脊椎的变形，甚至会延伸出更多的脊椎疾病，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。

　　心血管疾病也是一个比较容易引发的问题，长时间的久坐上班，加上精神注意力的高度集中，这样是会影响血液的循环速度，而且还会导致静脉曲张等一些问题。所以劝各位久坐族最好坐一个小时就要起来活动活动，适当的活动可以有效改善久坐带来的副作用。